आपणास माहित आहे की स्पेनमध्ये हृदयरोग मृत्यूचे मुख्य कारण अजूनही आहे? आणि जरी आमचा असा विचार आहे की ही एक समस्या आहे ज्याचा परिणाम केवळ वृद्ध लोकांवर होतो, हृदयविकाराचा झटका येण्यापासून कोणीही पूर्णपणे सुरक्षित नाही.
या कारणास्तव, आपली लक्षणे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. तथापि, हृदयविकाराचा झटका येण्याची लक्षणे आणि कारणे दोन्ही पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये खूप भिन्न असू शकतात. दुसर्‍या बाबतीत, ते फ्लूसारखे असू शकतात. यामुळे, काहीवेळा महिला जेव्हा प्रथम दिसतात तेव्हा हृदयविकाराच्या लक्षणेकडे दुर्लक्ष करतात.
हे अधोरेखित करणे देखील अत्यंत संबंधित आहे की, जेव्हा लवकर सापडले, हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वीच थांबवता येतोहृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी चिन्हे सहसा दिसतात. पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये ही लक्षणे आहेतः
- छाती दुखणे
- छातीत अस्वस्थता
- छातीचा दबाव
- एक किंवा दोन्ही हात, मान, जबडा, पाठ, किंवा पोट यासारख्या इतर भागांमध्ये अस्वस्थता किंवा वेदना
- ऑक्सिजनचा अभाव, चक्कर येणे, मळमळ किंवा घाम येणे
- छातीत जळजळ
- आपल्या छातीच्या मध्यभागी दबाव किंवा वेदना. हे काही मिनिटे टिकते किंवा ते मागे व पुढे जाते.
- छातीच्या अस्वस्थतेसह किंवा त्याशिवाय ऑक्सिजनचा अभाव.
- थंड घाम, मळमळ किंवा हलकी डोकेदुखी.
- पुरुषांप्रमाणेच, हृदयविकाराचा सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता.
आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येत असेल असे आपल्याला वाटत असल्यास, शक्य तितक्या लवकर रुग्णालयात जा. प्रत्येक सेकंद उत्तीर्ण होणे अत्यंत महत्वाचे आहे म्हणून जोपर्यंत हृदयविकाराचा झटका आहे.
- आपण धूम्रपान करणारे असल्यास, धूम्रपान करणे थांबवा.
- जास्त फायबर, भाज्या आणि फळे खा.
- प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि तळलेले पदार्थ टाळा.
- दररोज व्यायाम करा.
- आपली कमर 102 सेमी (पुरुष) किंवा 88 सेमी (महिला) पेक्षा जास्त असल्यास वजन कमी करा.
- आपल्या ट्रायग्लिसेराइड्स आणि कोलेस्टेरॉलची तपासणी करण्यासाठी वर्षामध्ये किमान एकदाच डॉक्टरकडे जा.
जर आपल्याकडे मधुमेह आणि हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास असेल तर लक्षात ठेवा की 40 नंतर हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढेल. आपल्या डॉक्टरांना याची आणि इतर ज्ञात जोखीम घटकांची माहिती आहे याची खात्री करा.