आपल्या शरीरात यूरिक acidसिडची पातळी नियंत्रित करणे महत्वाचे आहे, हे लक्षण आहे की नियंत्रित न केल्यास दीर्घकाळ आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
च्या उच्च दर यूरिक acidसिड येत होऊ शकते संधिरोग आरोग्याच्या अनेक समस्यांमधे बचाव हा सर्वात चांगला हल्ला आहे, म्हणूनच, आपण आपल्या आहाराची काळजी घेण्याचा सल्ला सर्वांनी दिला आहे.
या लेखात आम्ही आपल्याला सांगू की यूरिक acidसिडची वैशिष्ट्ये काय आहेत, "निषिद्ध" पदार्थ काय आहेत जे आपण टाळले पाहिजे जेणेकरुन परिस्थिती बिघडू नये आणि कोणत्या कारणांमुळे होऊ शकते. उच्च किंवा कमी यूरिक acidसिड.
यूरिक acidसिडची वैशिष्ट्ये
El यूरिक acidसिड तो शरीरात नैसर्गिकरित्या आढळतो. जेव्हा ते तुटतात तेव्हा ते पुरीनपासून काही पदार्थांमध्ये बनविले जाते. जर आम्ही एकाच काळात पुरीन समृध्द असलेले बरेच पदार्थ खाल्ले तर आपल्या शरीरात आपल्याला नकळत जास्त मूत्राचा acidसिड असू शकतो.
अलिकडच्या वर्षांत, यूरिक acidसिडची उच्च पातळी असलेल्या लोकांची संख्या सुमारे 50% वाढली आहे. शरीर मूत्रमार्गाद्वारे रक्तातल्या या अतिरेकांना विरघळण्यास सक्षम आहे, तथापि, जर त्यात बरेच काही असेल तर ते सर्व गोष्टींपासून मुक्त होऊ शकणार नाही. म्हणून, आपण आहार दुरुस्त करून त्याला मदत केली पाहिजे.
आपल्याकडे यूरिक acidसिड असल्यास अन्न टाळण्यासाठी
जेव्हा आपल्याला उच्च यूरिक acidसिड आढळतो तेव्हा आपल्याला आपला आहार बदलणे सुरू करावे लागेल जेणेकरून ती पातळी वाढू नये. आपल्याकडे निरोगी डेटा येईपर्यंत त्यांना आहारातून काढून टाकले पाहिजे.
प्रत्येक वेळी आपण आपली खरेदी सूची बनवताना लक्षात ठेवण्यासाठी खालील खाद्य पदार्थांची नोंद घ्या.
- मांस: सर्वात हानिकारक मांस म्हणजे कोकरू आणि डुकराचे मांस. ते सर्वात हानीकारक आहेत.
- ऑफलाईन उत्पादने: विशेषत: हृदय, मूत्रपिंड, गिझार्ड्स किंवा यकृत.
- मासे: सार्डिन, मॅकेरल, अँकोविज, सोल आणि हेरिंग यांचे सेवन टाळा. यामुळे आपल्या शरीरात यूरिक acidसिड वाढतो.
- समुद्री खाद्य: सर्व प्रकारच्या सीफूडचा आहार कमीतकमी एका हंगामासाठी सोडला जावा.
- औद्योगिक केंद्रित आणि मटनाचा रस्सा: ते ग्लायकोकॉलेट आणि संरक्षकांमध्ये समृद्ध असतात, ज्यामुळे आम्ल उत्पादन बदलते.
- चरबीयुक्त पदार्थ: संतृप्त चरबी आणि मलई किंवा बटर देखील आपल्याला अवांछित वाढ देऊ शकते.
- पेय: शरीर स्वच्छ करण्यासाठी, आपण पाणी, नैसर्गिक रस किंवा स्वेइडेड इन्फ्यूशन्सचे सेवन केले पाहिजे. दुसरीकडे, आपण कॉफी, शर्करायुक्त आणि कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक्स किंवा मद्यपी पिऊ नये.
- अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना औद्योगिक मिठाई किंवा अगदी होममेड: मिठाईंचा गैरवापर करणे सकारात्मक किंवा आरोग्यदायी नाही, म्हणून आम्हाला प्रत्येक संभाव्य मार्गाने ते टाळले पाहिजे.
- फॅटी डेअरी: म्हणजेच संपूर्ण म्हणजे सर्व चरबी किंवा दूध आणि संपूर्ण योगर्ट्स असलेले चीज. आम्हाला स्किम आणि कमी चरबीच्या पर्यायांसाठी ते स्वॅप करावे लागतील.
- Purines समृध्द भाज्या: जे आपण पालक, लीक्स, फुलकोबी, शतावरी किंवा टोमॅटो हायलाइट करतो.
- प्रक्रिया केलेले आणि औद्योगिक सॉस: या प्रकरणात अंडयातील बलक, मोहरी, केचअप किंवा तत्सम अन्य सॉस, बार्बेक्यू, मोहरी आणि मध इत्यादींचा गैरवापर करू नका.
असे रोग आणि कारणे ज्यामुळे यूरिक acidसिड जास्त होतो
जास्त प्रमाणात यूरिक acidसिड असणे केवळ काही विशिष्ट खाद्यपदार्थाशीच संबंधित नसते, एखाद्या रोगामुळे देखील उद्भवू शकते ज्यामुळे या हानिकारक पातळी किंवा शरीराशी संबंधित विशिष्ट पॅथॉलॉजीज असतात ज्याचा थेट संबंध असतो.
- आहे जास्त वजन u लठ्ठपणा
- घ्या मद्यार्क पेये जास्त
- उच्च आहार ठेवा purines. सर्वसाधारणपणे, लाल मांस, सॉसेज, फिश, शेलफिश, चवदार पदार्थ किंवा काही शेंगांचे भरपूर सेवन करा.
- जर आपण कोणापासून पीडित असाल आजार याचा थेट परिणाम होतो मूत्रपिंड, हे आपल्या पातळीत बदल घडवून आणू शकते.
- घ्या काही औषधेचे देखील त्रास होऊ शकतो.
दु: ख हायपर्यूरिसेमिया, खालील रोगांशी थेट संबंधित आहे.
- संधिरोग आहे, सांध्यामध्ये जास्तीत जास्त acidसिडमुळे वेदना आणि अस्वस्थता उद्भवते जणू ती जळजळ झाली आहे.
- गणिते मध्ये मूत्रपिंड.
- नेफरोलिथियासिस
- तीव्र मूत्रपिंडाचा रोग किंवा तीव्र
जर माझे यूरिक acidसिड खूप कमी असेल तर?
जसे आपण नेहमीच टिप्पणी करतो, पातळीच्या बाबतीत कोणत्याही प्रमाणात असणे चांगले नाही, म्हणूनच, जर आपल्याकडे यूरिक acidसिडची पातळी कमी असेल तर ते देखील गंभीर आहे, कारण यामुळे शरीरात काही बदल घडतात.
आम्ही खालील पॅथॉलॉजीज ग्रस्त असल्यास हायपर्यूरिसेमिया दिसू शकतो:
- फॅन्कोनी सिंड्रोम किंवा विल्सन रोग.
- मधुमेह
- पासून पुरेसे प्रोटीन नसणे कोंबडी, गोमांस o निळा मासा.
- जास्तीत जास्त घ्या मादक पेय.
- औषधे जसे कोर्टिसोन, सॅलिसिलेट्स आणि इस्ट्रोजेन.
आमच्याकडे यूरिक acidसिडचे प्रमाण जास्त आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी खालील डेटा विचारात घ्या:
- महिलाः दरम्यान ठेवणे आवश्यक आहे 2,4 आणि 5,7
- पुरुषः दरम्यान रहा 3,4 आणि 7,0
आपल्याकडे उच्च किंवा निम्न पातळी आहे किंवा नाही हे जाणून घेण्यासाठी आपण ते विचारात घेणे आवश्यक आहे. "निषिद्ध" पदार्थांची नोंद घ्या जेणेकरून आपल्याकडे यूरिक acidसिड असल्यास आपले आरोग्य बिघडू नये. आपले स्तर नियंत्रणाबाहेर असल्याचे आपल्याला वाटत असल्यास, आपल्या फॅमिली डॉक्टरकडे जाण्यास अजिबात संकोच करू नका आपल्याकडे खरोखरच योग्य पातळी आहे का हे निर्धारित करण्यासाठी रक्त तपासणीसाठी.