या उन्हाळ्यात पायना कोलाडा आईस्क्रीम कसा तयार करावा ते शिका

निरोगी आईस्क्रीम

तुला पिया कोलाडा आवडतो का? जर उत्तर सकारात्मक असेल तर आपल्याला पियानो कोलाडा आईस्क्रीम तयार करण्याची ही कृती नक्कीच सापडेल, ताजेतवाने आणि पौष्टिक-दाट पुढील उन्हाळ्यात शरीर आनंदी आणि निरोगी ठेवण्यासाठी.

आपल्याकडे घरात मुले असल्यास, घरगुती आईस्क्रीम प्रतिनिधित्व करतात पोषक मिळविण्याचा एक मजेदार मार्ग. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की औद्योगिक प्रकाराचे पौष्टिक मूल्य शून्य किंवा खूपच कमी असते आणि त्याव्यतिरिक्त, त्यात चरबीयुक्त आणि अवघड-उच्चारित घटक असतात जे आपले आरोग्य चांगले करीत नाहीत.

या पिना कोलाडा आईस्क्रीम पौष्टिकदृष्ट्या अत्यंत परिपूर्ण आहेत. ते जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडेंट्स आणि अगदी फायबर प्रदान करतात.

साहित्य

पालकांचे १/२ कप
१/1 कप नारळाचे दूध
अननसाचे २/२ कप ताजे किंवा त्याच्या रसात
2 चमचे नारळ, किसलेले नारळ किसलेले

तयारी

गुळगुळीत होईपर्यंत ब्लेंडरमध्ये किंवा मिक्सरसह सर्व घटक चांगले मिसळा (जरी यास थोडा वेळ लागेल).

मिश्रण आइस्क्रीम मोल्डमध्ये घाला. आपल्याकडे नसल्यास आपण डिस्पोजेबल कप वापरू शकता. पॉपसिकल स्टिक्स घाला आणि फ्रीजरमध्ये ठेवा. त्यांना तेथे कमीतकमी 3 तास सोडा (दुपारच्या वेळी त्यांना बनवून रात्रीतून सोडण्याचा सल्ला दिला जातो) आणि आपल्याकडे एक निरोगी आणि स्वादिष्ट मिष्टान्न असेल.

नोट्स: आपल्या पायस कोलाडा बर्फाचे क्रीम त्यांच्या संबंधित मोल्डवरून काढताना, आपण त्यांना प्रतिरोधक असल्याची भावना असल्यास आपण त्यांना कोमट पाण्यात बुडवून टाकू शकता.

जर, बर्‍याच लोकांप्रमाणे, आपण पालकची चव गमावल्यास काळजी करू नका; आपण अद्याप या कृतीचा आनंद घेऊ शकता. आपल्याला फक्त त्या हिरव्या पालेभाज्यांसह त्यांचा पर्याय निवडावा लागेल जो आपल्या आवडीनुसार अधिक असेल. सर्वात सल्ला दिला आहे अरुगुला किंवा कोकरू च्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.