मेथी म्हणजे काय?

तुमच्या जवळच्या एखाद्या व्यक्तीने कदाचित मेथी हा शब्द बोलला असेल आणि त्याबद्दल सांगितले असेल चांगले गुणधर्म आणि फायदे की ही वनस्पती योगदान देते.

ते कमी नाही, ती शेंगा आहे आपल्या शरीरास अतिरिक्त मदत करणारी पौष्टिकता आणि औषधी गुणधर्मांसह.

हे एक औषधी वनस्पती आहे जी भूमध्य सागरी भागात नैसर्गिकरित्या जन्माला येतेयाचे अनेक उपयोग आहेत, त्यापैकी हे स्पष्ट आहे: वजन कमी होणे, केस गळणे प्रतिबंध, मधुमेह नियंत्रण इ.

त्याची पाने आणि बिया एकसारखेच वापरली जातात एकतर अंतर्गत किंवा बाह्य वापरासाठी. स्वयंपाक करताना त्याचा उपयोग भूमध्य समुद्राच्या विविध भागात आढळतो, हा एक मसाला आहे जो डिशला तितका स्वाद प्रदान करतो. चालविल्या जाणार्‍या पाककृतींवर अवलंबून हे कोंब, पीठ किंवा संपूर्ण म्हणून दिले जाऊ शकते.

हे अल्होवा म्हणून देखील ओळखले जाते, शेंगाचे उपचार प्राप्त करते आणि त्याचा वापर अधिकाधिक प्रमाणात होतो. जर आपण आपल्या आहारात मेथीचा समावेश करण्याचा विचार केला तर आपण त्यास अधिक व्हिटॅमिन ए, प्रथिने, फॉस्फरस, लोह, निरोगी चरबी आणि कार्बोहायड्रेट प्रदान कराल.

मेथीचे गुणधर्म

या वनस्पतीमध्ये असे गुणधर्म आहेत जे आम्हाला विविध आजारांवर उपचार करण्यास मदत करतात. याचा उपयोग अँटीपारॅसिटिक उत्तेजक, रेचक, दाहक-विरोधी, कफ पाडणारे औषध म्हणून केला जातो, यकृत आणि कामोत्तेजक द्रव्य यांचे संरक्षण करते.

ही एक संपूर्ण औषधी वनस्पती आहे, खाली आम्ही आपल्याला दाखवितो की त्याचे सर्वोत्तम गुणधर्म काय आहेत.

• आयुडा ए ला त्वचा पुनर्प्राप्ती.
• कमी करते खराब कोलेस्टेरॉल.
• पोटातील विकार.
• उत्तेजित करते पाचक प्रणाली.
• रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये
• मधुमेहावरील रामबाण उपाय उत्पादनास मदत करते.
• वजन कमी करण्यासाठी आदर्श उतींमध्ये चरबी जमा होण्यापासून कमी होते.
• केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
• विषाची विल्हेवाट लावा लिम्फॅटिक नोड्स च्या जीव च्या.
• रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते जीव च्या.
• यात मोठ्या प्रमाणात आहे अँटिऑक्सिडेंट्स त्यामुळे सर्दीच्या लक्षणांपासून आपले संरक्षण होते.
• यकृताचे कार्य सुधारते.
• आराम मासिक पाळीचा त्रास आणि रजोनिवृत्तीची लक्षणे.
• आईच्या दुधाचे उत्पादन सुलभ होतं.
• मूत्रपिंड दगड प्रतिबंधित करते.

मेथीचे दाणे

च्या महान गुणांपैकी एक मेथी दाणे ही त्याची गॅलॅक्टोजेनिक गुणधर्म आहे, म्हणजेच, ते दुधाच्या दुधाच्या निर्मितीस मदत करते, म्हणूनच स्तनपान करणार्‍या सर्व स्त्रियांना याची शिफारस केली जाते.

याव्यतिरिक्त, मेथीच्या दाण्यांमध्ये अ‍ॅनाबॉलिक गुणधर्म आहेत, ते दिवाळे वाढविणे फायदेशीर ठरू शकतात.

मेथीचे दाणे saut .ed खाल्ले जाऊ शकते थोड्या तेलाने आणि भाज्या किंवा कोशिंबीरीसह. दुसरीकडे, ते लोणचे आणि भारतीय चटणीमध्ये वापरता येतील, या प्रदेशातील विंदलु डिश तयार करण्यासाठी आवश्यक पदार्थांपैकी एक आहे.

त्याचा स्वाद थोडा कडू, मसालेदार आणि काहीसा विचित्र आहे. इजिप्शियन लोकांनी त्यांचा नैसर्गिक औषधासाठी उपयोग केला. भारतात ते आणखी एक भाजी म्हणून पाने आणि सर्व प्रकारच्या करीसाठी बियाणे वापरतात.

मेथीचे गुणधर्म ते प्रामुख्याने त्याच्या बियांमध्ये आढळतात, परिपूर्ण जीर्णोद्धार आजारी आणि दुर्बल लोकांसाठी परिपूर्ण असतात. ते चैतन्य आणि ऊर्जा प्रदान करतात. या कारणास्तव, रात्री त्यांचे सेवन करण्याची शिफारस केलेली नाही कारण यामुळे शांत झोप येऊ शकते.

संबंधित लेख:

मेथी एक मसाला जो पुरुष लैंगिक इच्छा सुधारतो

प्रथिनांचा उत्तम स्रोत, स्नायूंचा समूह वाढविण्यासाठी बर्‍याच increaseथलीट्सने त्यांना आधीच त्यांच्या आहारात समाविष्ट केले आहे आणि आपल्या व्यायामाच्या टेबलांना अधिक चांगले समर्थन द्या. 

कुठे मेथी खरेदी करावी

आपण हा वनस्पती कसा घेऊ इच्छिता यावर अवलंबून, विविध आस्थापनांमध्ये ते आढळू शकते. जर आपणास त्यांचे बियाणे खायचे असेल तर आम्ही भारतीय किंवा आशियाई खाद्य बाजारपेठांमध्ये जाऊ शकतो, कारण ते बियासह अनेक पदार्थांसह असतात. त्याऐवजी, जेव्हा leथलीट्स वापरतात तेव्हा ते क्रीडा पूरक आस्थापनांमध्ये देखील आढळू शकतात.

En औषधविक्रेते मेथीचे पूरक पदार्थ विकले जातात. त्याचे वैज्ञानिक नाव आहे ट्रायगोनेला फोएनम-ग्रेक्यूम.

त्याची पाने मोरोक्को, मध्य पूर्व आणि भारत या प्रदेशात खाल्ली जातात, म्हणूनच जर आपल्याला पूर्वीच्या बाजारात त्याची पाने खाण्यास रस असेल तर आम्ही ते शोधू.

मतभेद

हे एक चांगले उत्पादन आहे, उत्तम गुणधर्म आणि फायदे आहेत, तथापि, यामुळे काही दुष्परिणाम होऊ शकतात.

• लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या. यात मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, म्हणूनच यामुळे अतिसार, ओटीपोटात सूज येणे किंवा फुशारकी येऊ शकते. जर आपण मेथीचे भरपूर प्रमाणात सेवन केले तर आपल्याला मळमळ किंवा पोट खराब होईल.
• त्याच्या गुणधर्मांसाठी आम्ही करू शकतो लघवीच्या वास आणि रंगात बदल लक्षात घ्या. मेथीच्या दाण्यांद्वारे व्हॅलिन, ल्युसीन आणि आइसोल्यूसीनच्या सामग्रीमुळे हे घडते.
• मेथीची सवय असल्यास दिवाळे आणि स्तन वाढवा यामुळे gyलर्जीची लक्षणे उद्भवू शकतात: शिंका येणे, श्लेष्मल त्वचा दाह, फाडणे किंवा खोकला.

मेथी आपल्याला चरबी देतात काय?

हे वैद्यकीय कारणांसाठी वापरले जाते आणि त्यातील एक वजन वाढणे आहे. जर आपले वजन कमी असेल आणि आम्ही ते वाढवण्याचा प्रयत्न केला तर आपण चरबी आणि कर्बोदकांमधे समृद्ध असलेल्या पदार्थांचे सेवन करण्याची वाईट सवय आपण पडू नये, जे आपल्याला शेवटी मदत करेल, आपल्याला सर्वात चांगले पदार्थ निवडावे लागतील जे आम्हाला मदत करतात आणि त्यातील एक बियाणे. मेथी.

मध्ये मदत करा उर्जा आणि त्याचा वापर वाढवतेम्हणून, एका दिवसात अधिक कॅलरी जळण्यास मदत होते. या तत्त्वामुळे आपण असा विचार करू शकतो की जर आपण त्यांचे सेवन केले तर आपले वजन कमी होईल, हे खरे आहे, परंतु आपण या पुण्यविरूद्ध लढू शकतो.

वजन वाढवण्यासाठी आम्हाला बरीच द्रव प्यावे लागेल, विशेषत: मेथी बरोबर पाणी, यामुळे आपली भूक वाढेल. मेथीमध्ये असते saponins, काही महत्त्वाचे घटक जे आपले पोट कार्यक्षमतेने कार्य करतात आणि त्याच वेळी त्यांचे संरक्षण करतात.

आपली भूक वाढवून आपल्याला स्मार्ट आणि ताज्या, नैसर्गिक उत्पादनांचे सेवन करावे लागेल, ज्यामध्ये निरोगी चरबी, कार्बोहायड्रेट आणि भाजीपाला आणि प्राणी प्रथिने समृद्ध आहेत. आम्ही मेथीचा चहा पिण्याची शिफारस करतो, जी तयार करणे फारच सोपे आहे, त्याद्वारे आपली भूक वाढेल आणि सोडण्यात आलेल्या सॅपोनिन्स आपल्याला निवडलेल्या पदार्थांमधील पोषकद्रव्ये अधिक चांगल्या प्रकारे शोषण्यास मदत करतील.

स्तन वाढवण्यासाठी मेथी

स्तनाचा आकार वाढवा हे कदाचित स्त्रियांमध्ये सर्वात उपस्थित असण्यांपैकी एक आहे. उच्च हार्मोनल सामग्रीसह काही वनस्पती आपल्या हेतू साध्य करण्यासाठी आपल्याला थोडासा धक्का देऊ शकतात. या इच्छेसाठी मेथी हा एक चांगला उपाय असू शकतो.

मेथीचे ओतणे स्तनांना वाढण्यास आणि जास्त प्रमाणात दुधाचे उत्पादन करण्यास मदत करते.

तयार करण्यासाठी ए मेथीचे समृद्ध ओतणे आपल्याला खालील घटकांची आवश्यकता असेल:

• तीन कप पाणी
• एक चमचा मेथी दाणे.
• एक चमचे ग्राउंड बडीशेप बियाणे.
• हॉप्सचा चमचे.

पाणी उकळण्यास सुरुवात होईपर्यंत आम्ही गरम करू. उकळी आल्यावर गॅस बंद करून त्यात साहित्य घालून द्या दहा मिनिटे उभे रहा सॉसपॅनच्या झाकणासह. वेळ संपला की मिश्रण गाळून घ्या आणि सर्व्ह करा.

आम्ही दोन आठवड्यांसाठी दररोज हे ओतणे तयार करू शकतो. दोन आठवड्यांनंतर, आपण बदल लक्षात घेण्यास सक्षम असाल. या घरगुती उपचारांना वेळ लागतो, हे एक सौंदर्याचा ऑपरेशन नाही, केवळ तेच आपल्याला दृढ आणि अधिक व्हॉल्यूमसह पाहण्यास मदत करेल.

La स्थिरता आणि चिकाटी परिणाम प्रभावी होण्यासाठी त्यांना दररोज हजर रहावे लागेल. क्षेत्रासाठी विशिष्ट व्यायामासह हे ओतणे एकत्र करा आणि आपल्या आहारात निरोगी पदार्थ जोडा.