घरातील सर्वात लहान व्यक्ती मिठाई आणि स्नॅक्सची पूजा करतात, परंतु यापैकी बरेच उत्पादने आरोग्यासाठी सर्वात हानिकारक आहेत. आणि हे असे आहे की त्यामध्ये बर्‍याच कॅलरी आणि कृत्रिम घटक आहेत ज्यास विज्ञानाने असंख्य रोगांच्या विकासाशी जोडले आहे. तथापि, त्यांना पूर्णपणे मनाई करण्यापूर्वी आपण याकडे लक्ष देऊ शकता निरोगी मिठाई आणि स्नॅक्स.
पॉपकॉर्न एक सुंदर आरोग्य आहे मुलांसाठी, हे लक्षात ठेवावे की हे संपूर्ण धान्य आहे. अर्थात, हे महत्वाचे आहे की ते मीठविरहित आहेत किंवा त्यांच्याकडे फक्त एक चिमूटभर असावे, ज्यासाठी सर्वात हुशार कल्पना आहे की ती त्यांना मोठ्या प्रमाणात विकत घ्यावी आणि त्यांना स्वतः घरीच करावे. हे अगदी सोपे आहे; एका भांड्यात सूर्यफूल तेल एक जेट घाला आणि ते गरम होण्यास काही मिनिटे प्रतीक्षा करा. मग सोयाबीनचे घालून झाकलेले असतात. काही मिनिटांत ते आपली भूक मिटविणार्या विलक्षण सुगंधाने उडी मारण्यास सुरवात करतील.
मऊ फळांचा रस कँडीज जोपर्यंत आपण सर्वात नैसर्गिक ब्रँडसाठी जात नाही तोपर्यंत ते हानिकारक नाहीत (त्यामध्ये उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरपचा समावेश नाही हे तपासा) आणि ते मध्यम प्रमाणात सेवन करतात. आणखी एक स्वस्थ गोड म्हणजे 100% फळांच्या रसांनी बनविलेले होममेड लॉलीपॉप.
मुले आणि चॉकलेट अविभाज्य आहेत, म्हणून त्यास नकार देऊ नका. तथापि, जेव्हा त्यांना चॉकलेट देण्याची वेळ येते, तेव्हा दांव ठेवणे चांगले ठराविक बारऐवजी डार्क चॉकलेट चॉकलेटचा, या मार्गाने आपण भागांवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि साखर मध्ये हे नैसर्गिकरित्या खूपच कमी आहे.