तृणधान्ये कर्बोदकांमधे एक महत्त्वपूर्ण स्त्रोत आहेत, त्यांच्यात उच्च पौष्टिक मूल्य आहे, ते आवश्यक फॅटी idsसिडस्, खनिज आणि जीवनसत्व पूरक पदार्थ, प्रथिने आणि आहारातील फायबर प्रदान करतात. आपण त्यांना आपल्या मुलाच्या आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
डॉक्टरांचा सल्ला आहे की आपल्या मुलाच्या आयुष्याच्या चौथ्या महिन्यात आपण त्यांच्या आहारात अन्नधान्यांचा परिचय देण्यास सुरुवात केली तर ते उत्कृष्ट पचनक्षमता प्रदान करतील कारण ते एंजाइमॅटिक हायड्रोलायझर्ड आहेत, त्यांचे आतड्यांसंबंधी शोषण सुलभ करतात आणि यामुळे त्वरित तयारीसह त्वरित विरघळण्याची परवानगी मिळेल. आदर्श पोत.
आपणास हे माहित असले पाहिजे की ग्लूटेनसह धान्ये, राई, ओट्स, बार्ली आणि गहू आहेत. ग्लूटेन-मुक्त अन्नधान्य ते आहेत ज्यात प्राधान्याने तांदूळ आणि कॉर्न असते, जर आपण हळूहळू मुलाच्या आहारात त्यांचा समावेश केला तर ते त्यांच्या आतड्यांसंबंधी विकासास मदत करतील, कॅलरी प्रदान करतील आणि समाधानी असतील.
आता, काही पदार्थ जे आपल्याला आपल्या मुलाच्या आहारात तृणधान्यांचा समावेश करू देतील:
Re तृणधान्ये. आपण त्यांना दूध, दही मिसळून इतर कोणत्याही प्रकारचे सामान्य फ्लेक्स, शर्कराचे फ्लेक्स किंवा रंगीत वॉशर देऊ शकता.
Re तृणधान्ये. आपण हे नियंत्रित केले पाहिजे की त्याचा वापर मुलांसाठी योग्य आहे.
"तांदूळ. आपण कोणत्याही तयारीमध्ये त्याचा समावेश करू शकता.
" ओटचे जाडे भरडे पीठ. आपण हे दुधात मिसळू शकता, विशेषत: जर बाळ अद्याप बाटली घेत असेल तर.
धान्य मध्ये वर्गीकृत आहे
तृणधान्यांचे महत्त्व काय आहे?