मसूर खाल्ल्याने वजन कमी होईल

मसूर

हे डाळांच्या वापरावर आधारित एक आहार आहे जे आपल्याला हे अतिरिक्त किलो गमावण्यास मदत करेल, यामुळे आपल्या पाचन तंत्रामध्येही सुधार होईल, बद्धकोष्ठता डिसऑर्डरशी लढायला मदत होईल आणि आपल्या रक्तातील लाल रक्तपेशींचे प्रमाण लक्षणीय वाढेल.

आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, ते एका आठवड्यात आपल्याला सुमारे 2 किलो गमावण्याची परवानगी देईल. ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी आपल्या आरोग्याची निरोगी स्थिती असेल, गोड पदार्थांसह आपल्या ओतण्यांचा स्वाद घ्यावा, जास्तीत जास्त पाणी प्यावे आणि आपल्या अन्नाला मीठ, औषधी वनस्पती आणि तेल मसाला द्या.

दैनिक मेनू:

न्याहारी: 1 ओतणे आणि चीज किंवा हलके जाम सह पसरलेले ब्रेडचे 2 टोस्ट्स.

मध्य-सकाळीः 1 कमी चरबीयुक्त दही.

दुपारचे जेवण: मांस किंवा माशाची एक औषधाची औषधी औषधी वनस्पती, 1 मसूर कोशिंबीरीचा एक भाग आणि आपल्या आवडीच्या 1 भाज्या आणि 2 फळ.

मध्य दुपार: लिंबूवर्गीय फळाचा रस 1 ग्लास.

स्नॅक: 1 ओतणे आणि चीज किंवा हलके जाम पसरलेले ब्रेडचे 2 टोस्ट्स.

रात्रीचे जेवण: आपल्या आवडीनुसार भाज्या आणि मसूर आणि 1 फळ असलेल्या चिकन कोशिंबीरची 1 खोल प्लेट.

झोपायच्या आधी: 1 कप बोल्डो किंवा कॅमोमाइल चहा.


2 टिप्पण्या, आपल्या सोडा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

  1.   लुझ मारिया म्हणाले

    वजन कमी करण्यासाठी घेतल्याप्रमाणे रिकाम्या पोटावर दाद.
    तू मला देऊ शकलेल्या मदतीबद्दल धन्यवाद

  2.   लेन्टेजिस्ट म्हणाले

    एका प्रसंगी मला डाळींबरोबर अंदाजे months महिने आहार घेण्याची संधी मिळाली, मला हे माहित नव्हते की त्यात पातळ गुण आहेत आणि आता ही टीप वाचून मला समजले की मी अंदाजे १ kil किलो का गमावले ...