क्रॅकर्स, एक प्रकारचे कोरडे आणि किंचित खारट फटाके, बाबतीत सर्वात जास्त सेवन केले जाणारे पदार्थ आहेत मळमळ. जेव्हा भूक लागल्यामुळे किंवा गर्भधारणेदरम्यान मळमळ होते तेव्हा ते चांगले कार्य करतात.
हळूहळू आणि आत खाणे श्रेयस्कर आहे लहान चावणे. जर पोटातील संसर्गामुळे उलट्यांचा आग्रह आला तर शरीर योग्यरित्या ठेवू शकत नाही.
El आले एक कंद आहे ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत, विशेषत: पाचक विकारांवर उपचार करणे, अपचन, पोटदुखी किंवा गर्भधारणेमुळे मळमळ.
हे वेगवेगळ्या प्रकारे वापरले जाऊ शकते, एक तुकडा थेट चर्वण करणे सर्वात सोपा आहे आले फ्रॅस्को. आपल्याला या अन्नाची चव आवडत नसल्यास, आम्ही ते ओतणे म्हणून खाण्याची शिफारस करतो. थोडासा आले छोटे तुकडे करून उकळत्या पाण्यात घालला जातो. 5 मिनिटे सोडा आणि नंतर गॅसमधून काढा आणि 10 मिनिटे विश्रांती घ्या. मग आपण पिऊ शकता आणि राज्यात सुधारणा पाहू शकता पोट तसेच उलट्या करण्याची तीव्र इच्छा कमी करणे.
El तांदूळ ब्लान्कोअतिसार झाल्यास अत्यंत शिफारस केलेले अन्न, ते मळमळ आणि उलट्या देखील प्रभावी आहे. हे खरोखर एक मऊ आणि पचण्याजोगे पचवणारा घटक आहे जे अस्वस्थतेशी लढताना आपल्याला अधिक ऊर्जा मिळविण्यात मदत करते. विशेषत: च्या बाबतीत याची शिफारस केली जाते उलट्या अपचन, पोटात संक्रमण किंवा गर्भधारणा
मळमळ दूर करण्यासाठी आणखी एक आहार घेतले जाऊ शकते चिकन सूप. हे लक्षात घ्यावे की ते डिहायड्रेटेड सीझनिंग्जसह तयार केले जाऊ नये, परंतु नेहमीच नैसर्गिक आणि होममेड असावे. शक्यतो मटनाचा रस्सा मधील भाज्या खाऊ नयेत. फक्त लहान चाव्याव्दारे द्रव आणि कोंबडीचे सेवन करा. असणे आवश्यक आहे खा lentamente आणि जर आपणास अस्वस्थता येत असेल तर आपण ते घेणे बंद केले पाहिजे. ही डिश खूप मऊ आहे आणि शरीराचे हायड्रेशन सुधारण्यास आणि कमी करून अधिक ऊर्जा मिळविण्यात मदत करते मळमळ.