भोपळा आणि गाजरचा रस

हा रस कॅरोटीन, लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, सल्फर, तांबे, ब्रोमीन, आर्सेनिक व्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे अ, बी 1, बी 2, सी देईल.

हा रस आपल्या कोणत्याही जेवणाला दाबू शकतो आणि आपण त्यासह तीन लो कॅलरी कुकीजसह जाऊ शकता

साहित्य

6 लहान आणि निविदा गाजर
Kin भोपळा
Mineral खनिज पाण्याचा पेला

तयारी

गाजर एका ब्रशने धुवा आणि पाण्याखाली धुवा म्हणजे हे आपल्याला फळाची साल होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि कातडीत असलेले बरेच पौष्टिक पदार्थ गमावतात, भोपळा धुवा, कोरडे करा आणि सोलून घ्या आणि गाजराप्रमाणे त्याचे तुकडे करा.

ब्लेंडरच्या भांड्यात भोपळा आणि गाजर घाला आणि एक ग्लास पाणी घाला आणि एकसंध रस शिल्लक होईपर्यंत मिश्रण घाला, तुमची इच्छा असेल तर बर्फाने थंड सर्व्ह करा.