जेव्हा तापमान कमी होते तेव्हा थोडेसे वाढवणे पुरेसे नसते. द काठी गरम एक असण्याव्यतिरिक्त उबदार राहण्याचा अद्याप एक चांगला मार्ग आहे प्लेटो निरोगी आणि एकाच वेळी मधुर. च्या रीचार्ज करण्यासाठी एक चवदार रेसिपी पाहूया शरीर जीवनसत्त्वे, ओळ न गमावता.
साहित्य चार व्यक्तींसाठी
- च्या 400 ग्रॅम भोपळा,
- 400 ग्रॅम गाजर,
- ताज्या वनस्पती
- 1 लवंग लसूण,
- 100 ग्रॅम स्किम व्हाइट चीज,
- कॉर्नस्टार्चचा 1 चमचा,
- जायफळ,
- मिठ मिरपूड.
तयारी
- भाज्या चौकोनी तुकडे केल्या जातात.
- ते निविदा होईपर्यंत वाफवलेले असतात.
- सॉसपॅनमध्ये भाजीला थोडे ऑलिव्ह तेल, थाईम, चिरलेली लसूण घाला आणि मंद आचेवर minutes मिनिटे ढवळून घ्या. नंतर उकळत्या पाण्यात मिसळले जाते.
- सर्वकाही मिक्स करावे, आणि ते थंड होऊ द्या.
- शेवटी तो मीठ चाखला जातो, आणि जायफळ जोडला जातो.
Un शेवटचा consejo: ही प्युरी काही तुकड्यांसह मुख्य डिश म्हणून दिली जाऊ शकते पॅन अविभाज्य आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक कोशिंबीर कोशिंबीर
अधिक माहिती - भोपळा तेलाचे फायदे