आजचा एक ट्रेंड जोडायचा आहे भाज्या थोडे सर्वत्र उदाहरणार्थ, लोक गुळगुळीत कोबी घालतात, ब्राउनमध्ये बीट्स, कॉर्न टूस्टेड मलई घालतात. पाककृतींमध्ये भाज्या विकृत करणे ही एक प्रवृत्ती आहे जी खाण्याच्या इच्छेस परिपूर्ण प्रतिसाद देते कमी वंगण, साखर, आणि कमी कॅलरी. चांगले आनंद सोडल्याशिवाय खाण्याचा आनंद घेण्याविषयी आहे. पूर्ण करणे हा एक चांगला मार्ग देखील आहे पोषक विविध आणि अँटिऑक्सिडेंट पदार्थ
खाणे भाज्या, प्रथम ती म्हणजे ती खरेदी. आपण ताजे, गोठलेले, तयार किंवा कॅन केलेला उत्पादनांचा विचार करू शकता. मग आपणास हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की ते पाहण्यासाठी उपलब्ध आहेत. ड्रॉवरच्या तळाशी मिरपूड हरवले भाज्या, आम्हाला ते न पाहता ते तेथे बराच काळ राहील. पैशांचा अपव्यय टाळण्यासाठी, आमच्याकडे असलेल्या वस्तूंचा वारंवार शोध घेण्याचा सल्ला दिला जातो फ्रीज.
जेव्हा आपण सुपर मार्केटमधून येतात तेव्हा आपण भाजीपाला ठीक करण्यासाठी वेळ काढला पाहिजे. उदाहरणार्थ, आपण च्या शूट कट करू शकता ब्रोकोली, मिरचीच्या तार, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या काठ साफ, इ. या भाज्या आपल्या अडचणीशिवाय जोडल्या जाऊ शकतात पाककृती आणि उद्याच्या शेवटी किंवा जेव्हा आपण घरी परतता तेव्हा तुमची भूक भागविण्यासाठी ते योग्य आहेत. आपण तयारी कमीतकमी कमी करण्यास प्राधान्य देत असल्यास, आपण आधीच येत असलेल्या गोठलेल्या भाज्यांमध्ये उच्चारण लावू शकता. तयार.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना भाज्याs ते नेहमी पेयमध्ये जोडले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, आपण गोठलेला आंबा, किसलेल्या हिरव्या कोबीसह, सफरचंदचा रस आणि नैसर्गिक ग्रीक दही एकत्र करू शकता. उदाहरणार्थ, एका कपमध्ये आपण दोन मारलेली अंडी, थोडे दूध आणि अगदी बारीक कापलेल्या भाज्या घालू शकता. काही लोक त्यास सेकंदात 90 सेकंद देखील देतात मायक्रोवेव्ह दिवस सुरू करण्यापूर्वी एक्सप्रेस आमलेट तयार करणे