जेव्हा उष्मा चालू असतो तेव्हा आपण फिकट आणि लहान कपड्यांचा शोध घेतो तेव्हा यामुळे आपले शरीर कमी झाकते आणि आपल्या शरीराचे काही भाग उघडकीस आणतात ज्यामुळे आपल्याला थोडासा त्रास होतो. द पोट, पोट किंवा पोटआपल्याला पाहिजे ते नाव द्या सर्वात विवादित क्षेत्रांपैकी एक आहे.
प्रेम हाताळते किंवा सूज येते काही कपड्यांना चांगले वाटत नाही, तथापि, काळजी करू नका, शरीर आरोग्य, चिकाटी आणि इच्छाशक्तीने सुधारले जाऊ शकते. बरेच आहेत घरगुती उपचार बेटाची लाज न दाखविता सक्षम होण्यासाठी त्याचे प्रमाण कमी करणे.
पुढे, आम्ही तुम्हाला एची कृती देतो ब्लूबेरी-आधारित स्मूदी, एक मजेदार पेय जे आपणास आवडेल आपण प्रयत्न करताच ओटीपोटात सूज येणे टाळणे योग्य आहे आणि आपले कंबर कमी होईल.
ओटीपोटात व्हॉल्यूम गमावण्यासाठी ब्लूबेरी स्मूदी
साहित्य
- खनिज पाणी अर्धा लिटर
- लिंबू
- 4 चमचे ताजे ब्लूबेरी
- गाळणे (पर्यायी)
तयारी
- अर्धा भाग लिंबू कापून अर्धा पिळून घ्या. नंतरच्या वापरासाठी इतर अर्धा जतन करा.
- पाणी, लिंबाचा रस आणि ब्लूबेरी ब्लेंडरमध्ये घाला.
- आपल्याला एकसंध मिश्रण येईपर्यंत घटकांचे मिश्रण करा.
- घनदाट अवशेष काढून टाकण्यासाठी आपण गाळकाच्या मदतीने निकाल फिल्टर करू शकता.
- ते थंडगार खाण्यासाठी थोडासा बर्फ घाला किंवा बर्फ बारीक करून त्यास स्लीझी बनवा.
ब्लूबेरी पोट फुगवण्यासाठी योग्य आहेत, सेंद्रीय idsसिडस् आणि सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य असते जे चरबी निर्मूलनास प्रोत्साहित करते.
न्याहारीसह किंवा स्नॅक म्हणून घेण्याकरिता हा शॅक योग्य आहे. आपण आठवड्यात आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा ते वापरू शकता, एकासह एकत्र करा संतृप्त चरबीशिवाय हलका आहार आणि दररोज व्यायामाच्या अर्ध्या तासासह त्या सोबत घ्या.
हे पेय दोन घटकांसह तयार केले गेले आहे जे शोधणे सोपे आहे, खूप आरोग्यासाठी आणि उत्तम गुणधर्मांसह. आमच्या आरोग्यासाठी ते सतत फायदे देतात. तो एक आहे अतिशय सोपा नैसर्गिक उपाय घरी आणि खूप किफायतशीर वर्षाच्या कोणत्याही वेळी सेवन करण्यासाठी योग्य एक मजेदार युक्ती, उन्हाळ्यात आपण बर्फाचे तुकडे जोडू शकता आणि एक मजेदार स्लॉशी बनवू शकता.
क्रॅनबेरी अँटीऑक्सिडेंट्स असतात आणि वृद्धत्व कमी करते आणि लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी समृद्ध असते, एक पदार्थ जो रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो आणि रोगांच्या देखावा प्रतिबंधित करतो.