ही अमलात आणणे सोपे आहे आणि ते देखील प्रभावी आहे: शासन बुस्टर आपल्याला फक्त दोन आठवड्यांत पाच किलोपेक्षा जास्त गमावू देते. तत्त्व खालीलप्रमाणे आहेः ओलांडू नका 1200 कॅलरीज अद्ययावत जीवनाची स्वच्छता बदलण्याची आणि नवीन मार्गाचा अवलंब करण्याची तयारी करण्याची वेळ आली आहे खाद्य
या प्रकारचे आहार निश्चितपणे स्टार्चमध्ये कमकुवत आहे, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत त्याची कमतरता निर्माण होत नाही पोषक किंवा दिवसभर अत्यंत थकवा. निवडत आहे जेवण निरोगी आहे डी rigueur.
अशा प्रकारे ते निवडले जाते अन्न नैसर्गिक, रासायनिक संरक्षक आणि चरबी किंवा द्रुत शर्कराशिवाय. द आहार बुस्टर हे संपूर्णभर साचलेल्या जादा चरबी जाळण्यास मदत करते जेवण उत्सव दीर्घकालीन निकालासाठी, सर्व गोष्टींचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे टप्पे आवश्यक
कोणत्याही प्रकारचे टाळण्यासाठी थट्टा जेवण दरम्यान, दिवसाचे जेवण वगळणे चांगले नाही. हे अमलात आणणे सोयीचे आहे desayuno पूर्ण आणि जेवणापर्यंत उपासमार रोखण्यासाठी संतुलित.
द्वारा प्रस्तावित अनेक मेनू आहेत न्यूट्रिशनिस्ट्स y आहारतज्ञ, परंतु तत्त्व सर्व पाककृतींमध्ये समान आहे. दिवसाचे पहिले जेवण, जे मिळवून बनवतात ऊर्जा आवश्यक आहे उपक्रम दररोज, हे चहा किंवा कॉफी सारख्या साखरशिवाय गरम पेयच्या इतर गोष्टींमध्ये बनलेले आहे; मार्जरीनसह संपूर्ण गव्हाच्या ब्रेडचे एक किंवा दोन काप; दूध किंवा दही एक मोठा वाडगा आणि फळाचा तुकडा.
अधिक माहिती - वजन कमी करण्यासाठी चांगले झोपा