El बीट रसमधुर चव व्यतिरिक्त, त्यात शरीरासाठी बरेच फायदेशीर गुणधर्म आहेत. हे मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन ए, सी, फॉलिक acidसिड, व्हिटॅमिन डी देते आणि हे सर्व घटक विशिष्ट प्रतिबंधापासून प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करतात. रोग. बीटच्या रसामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅरोटीनोइड्ससारखे विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे शरीरात मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देतात आणि काही ट्यूमर आणि कर्करोगाच्या आजारांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करतात.
बीटचा रस देखील अमीनो idsसिडचा एक महत्वाचा स्त्रोत आहे जो तयार करणे आवश्यक आहे प्रथिने शरीरात याव्यतिरिक्त, हे आरोग्यासाठी कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम, सोडियम, फॉस्फरस, तांबे आणि मॅंगनीज यासारखे अनेक प्रकारचे फायदेशीर आणि आवश्यक खनिजे उपलब्ध करते. हे पाचन तंत्राचे रक्षण करणार्‍या नैसर्गिक तंतुंचा एक चांगला स्रोत आहे.
बीटचा रस पिल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. दिवसातून कमीतकमी एक ग्लास रस पिण्याची शिफारस केली जाते दबाव धमनीय सिस्टोलिक बीटस नैसर्गिक मूळात नायट्रेट्स असतात आणि ते शरीरात नायट्रिक ऑक्साईडमध्ये बदलतात. या ऑक्साईडमुळे रक्तवाहिन्या विस्कळीत होण्यास आणि विघटनास मदत होते, रक्त परिसंचरण सुलभ होते आणि तणाव कमी होते.
बीटरूट लढायला मदत करते सूज. हा पोषक आहाराचा स्रोत आहे बेटिन जे पर्यावरणाच्या तणावापासून शरीराचे संरक्षण करण्यास मदत करते. म्हणून, बीटचा रस सेवन केल्याने जळजळ कमी होण्यास मदत होते, अंतर्गत अवयवांचे संरक्षण होते आणि तीव्र आजारांसह रक्तवहिन्यासंबंधीचा त्रास कमी होतो.
बीटच्या रसात कर्करोगाचा गुणधर्म असतो. समाविष्टीत आहे फायटोन्यूट्रिएंट्स कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंधित करणारी महत्त्वाची आणि प्रभावी पाण्यात बीट अर्क मिसळणे कमी झाल्यास दर्शविले गेले आहे ट्यूमर अवयव मध्ये. अँटीऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्सच्या निर्मूलनासाठी आणि घातक पेशींच्या वाढीस लढा देण्यासाठी जबाबदार असतात. बीटचा रस वारंवार सेवन केल्याने कर्करोगापासून शरीराचे संरक्षण होते.
बीटचा रस वारंवार सेवन केल्यास आपण त्याचे फायदे आणि त्यातील उच्च टक्केवारीचा आनंद घेऊ शकता फायबर. बीट्समध्ये व्हिटॅमिन सी, तंतू आणि पोटॅशियम आणि मॅंगनीज सारख्या आवश्यक खनिजे असतात, जे योग्य रीतीने कार्य करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतात. स्नायू आणि हाडे, यकृत, मूत्रपिंड आणि स्वादुपिंड.
बीटचा दर जास्त असतो folates आणि व्हिटॅमिन बी, ज्यामुळे जन्माच्या दोषांचा धोका कमी होतो. याव्यतिरिक्त, ते चयापचय आणि संपूर्ण पासून पचन अनुकूल आहे प्रक्रिया पाचक ते बीटच्या रसने उत्तेजित होते. हे भूक उत्तेजक देखील आहे जे जड पचन सुलभ करण्यास मदत करते.