जरी बर्याच लोकांना हे माहित नसते, बीअर हे एक आहे किण्वित द्रव जी त्याच्या जीवनाच्या एकूण 45 मिलीलीटरसाठी केवळ 100 कॅलरीचे योगदान देते. हे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडेंट पदार्थांचा एक चांगला स्रोत आहे.
बीअरमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध असतात
हे पेय तयार करण्यासाठी, मुख्यत: बार्ली आणि गहू, तसेच पाणी आणि यीस्ट वापरतात. तृणधान्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषक असतात ज्यांचे गुणधर्म किण्वन आणि फिल्टरिंग प्रक्रियेद्वारे प्रकट केले जातात.
म्हणून, बीयर बी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि तंतुंचा नैसर्गिक स्रोत आहे.
बिअर कोलेस्टेरॉलचे नियमन करते
जे लोक मध्यम प्रमाणात अल्कोहोलयुक्त पेये घेतात त्यांचे प्रमाण चांगले कोलेस्ट्रॉल असते. हे निरोगी चरबी परवानगी देते रक्तातील लिपिडची पातळी कमी करा, ज्याचा परिणाम धमन्या बंद होणे टाळण्याचा होतो.
बीयर फायब्रिनोजेनची पातळी देखील कमी करते, प्रथिने ज्यामुळे रक्त जमणे वाढते. याव्यतिरिक्त, पॉलिफेनोल्सच्या उच्च सामग्रीबद्दल धन्यवाद, हे उपाय धमनी उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास परवानगी देते आणि हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करा.
बिअर वृद्धत्व रोखते
बिअरमधील सक्रिय संयुगे परवानगी देतात शरीराची जळजळ प्रक्रिया नियंत्रित करा, आणि ठराविक जुनाट आजार होण्याचे जोखीम कमी करते. एकीकडे, या पेयमध्ये बरेच अँटीऑक्सिडेंट असतात, मुक्त रेडिकलमुळे शरीरात होणारे नुकसान रोखण्यास सक्षम असे रेणू.
शेवटी, हे किण्वित द्रव एक मद्यपी पेय आहे हे असूनही, मध्यम प्रमाणात बिअर सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकतेo शरीरासाठी. आराम करण्यासाठी शांतपणे बिअरचा आनंद घेणे सोयीचे आहे आणि आठवड्यातून किमान दोनदा आपल्या आहारात समाविष्ट करण्यास अजिबात संकोच करू नका.