बद्धकोष्ठता सोडण्यासाठी बकवास

El हिरव्या भाज्या ही एक अत्यंत मूल्यवान व्हेट्स आहे आणि अधिक पौष्टिक व्यावसायिकांनी शिफारस केली आहे. यात काही आश्चर्य नाही की त्यात ग्लूटेन नसते आणि तंतू, असंतृप्त फॅटी idsसिडस् मध्ये सर्वात श्रीमंत आहे आणि ते रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसेराइडचे निरोगी स्तर राखण्यास आम्हाला मदत करतात.

आपल्याला आतड्यांसंबंधी चांगला संक्रमण सांभाळायचा असेल आणि देखभाल करायची असेल तर आपण हा गहू निवडावा, अशा प्रकारे तुम्ही बद्धकोष्ठता टाळाल, फार्मसीमधून औषधांमध्ये लोक शोधत असलेल्या सर्वात आवर्त समस्या.

आम्ही नेहमी बद्धकोष्ठतेविरूद्ध आणि शरीराच्या किरकोळ अस्वस्थतेविरूद्ध नैसर्गिक पद्धती वापरण्याची शिफारस करतो, नैसर्गिकरित्या स्वत: ची काळजी घेणे सुरू करण्यासाठी निरोगी सवयी बदलणे हा एक चांगला पर्याय आहे.

El काळे गहू किंवा हिरव्या भाज्या आम्ही खाली सादर केलेले अन्नधान्य आहे, जर आपण स्वस्थ होऊ इच्छित असाल तर आपण आपल्या आहारात प्रवेश केला पाहिजे.

बकरीव्हीट आणि त्याचे गुणधर्म

सर्वप्रथम आपण हे म्हणणे आवश्यक आहे की गहू हा प्रकार खरंच धान्य नसून ए स्यूडोसेरेल हे बहुभुज कुटुंबातील एका प्रकारच्या विस्तृत-विस्तीर्ण वनस्पतीपासून येते, सामान्यतः गहू काढला जातो त्या झाडासारखा तो नसतो.

भिन्न असल्याने हे भिन्न फायदे आणि गुणधर्म प्रदान करते, न्यूट्रिशनिस्टसाठी हा सर्वात शक्तिशाली पदार्थांपैकी एक मानला जातो अधूनमधून बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यासाठी ते आतड्यांसंबंधी संक्रमणात लक्षणीय सुधारणा करते.

आपल्या शरीरावर दररोज 25 ते 30 ग्रॅम फायबरची आवश्यकता असते, म्हणून जर आम्ही बक्कड ब्रेडचा तुकडा घेतला तर आम्ही आवश्यक फायबर सादर करीत आहोत. याव्यतिरिक्त, या प्रकारच्या गहूचे इतर फायदे असू शकतात:

• आमची रोगप्रतिकारक स्थिती सुधारते.
• प्रतिपिंडे तयार करण्यास मदत करते.
• थंड फोड लढा.
• जठरासंबंधी कार्य सुधारते.
• हे आम्हाला फॅटी idsसिडचे चयापचय करण्यास मदत करते.

Buckwheat किंवा काळा गहू हे लोकप्रिय म्हणून ओळखले जाते जे आपल्या हृदयाच्या आरोग्यास मदत करते, रक्तातील कोलेस्टेरॉल, फॅटी idsसिडची पातळी कमी करते, धमनीविभागापासून दूर ठेवते आणि रक्तदाब प्रतिबंधित करते.

आम्ही सुरुवातीला म्हटल्याप्रमाणे, ग्लूटेन नसते सेलिआक रोग असलेल्या लोकांसाठी हे आदर्श बनविणे, सामान्य गव्हाचे पीठ पुनर्स्थित करण्याचा एक चांगला पर्याय. काळ्या किंवा बक्कडचा गहू खरेदी करण्यास मागेपुढे पाहू नका आणि त्याच्या सर्व सद्गुणांचा फायदा घेण्यासाठी उद्यापासून प्रारंभ करा.