थंडी आणि फ्लूचा हंगाम आला आहे आणि त्यासह सर्वसाधारण त्रास, खोकला, श्लेष्मा ... सुदैवाने, तेथे आहेत सर्दी आणि फ्लूच्या लक्षणांपासून मुक्त होणारे नैसर्गिक उपाय आणि ते आम्हाला अधिक चांगले होण्यास मदत करतात.
चिकन सूप हा सर्वात जुना शीत उपाय आहे. हे इतके प्रभावी बनवते की ते बर्‍याच आघाड्यांवर कार्य करते. एकीकडे, ते उबदार आणि शरीराला आतून हायड्रेट करते, ज्यामुळे श्लेष्मल त्वचा ओलसर राहते आणि त्यांचे लालसरपणा आणि सूज कमी होण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, विशेषत: जर ते घरगुती असेल तर ते झिंक आणि लोह सारख्या शरीरात पूर्वी पुनर्संचयित करण्याची आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करते.
लिंबू आल्याचा चहा अगदी घसा खवखवतो. ते तयार करण्यासाठी आपल्याला पातळ काप, बारीक चिरलेली सिट्रोनेला देठ (फक्त पांढरा भाग) आणि दोन चमचे मध घालून मध्यम आलं आवश्यक असेल. एक सॉसपॅनमध्ये आले आणि सिट्रोनेला उकळा. जेव्हा आपण त्यांना गॅसवरून काढाल तेव्हा मध घाला आणि ते वितळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. मिश्रण सुमारे 15 मिनिटे बसू द्या. ते घेण्यापूर्वी, सिट्रोनेला आणि आल्याचा शोध काढण्यासाठी गाळा.
मायक्रोबियल गुणधर्मांबद्दल धन्यवाद, हळदयुक्त दुधामुळे सामान्य श्वसन संसर्गाची लागण थांबू शकते ते रोगप्रतिकारक प्रणालीवर विनाश करण्यापूर्वी. हे भारतीय वंशाचा प्राचीन उपाय आहे जे आपल्याला पोट दुखी आहे किंवा मळमळ होत असताना देखील मदत करते. आपल्याला एक वाटी बदाम दुध (नॉनवेटेड), 1/2 चमचा हळद, 1/2 टीस्पून ग्राउंड आले, 1/4 चमचा ग्राउंड वेलची आणि आपल्या आवडीच्या गोड एक चमचे (उदाहरणार्थ, मध आवश्यक असेल. ). आता झाकणात सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि सुमारे दोन मिनिटे चांगले हलवा. ते पिण्यापूर्वी चिनी गाळणीतून जाण्याचे लक्षात ठेवा.