हे एक अतिशय समृद्ध चव असलेले आणि एक बनविलेले सोपे पेय आहे, हे थरकाप आहे जे आपण थोड्या काळामध्ये बनवू शकता आणि मूलतः जर आपण ते योग्य प्रमाणात सेवन केले तर आपण त्यात अतिरिक्त कॅलरी जोडणार नाही तुमचे शरीर.
जर आपण हलका स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनवण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपण एक वेगळा आणि स्वादिष्ट पेय घालू शकता, जे आहार घेत आहेत त्यांच्यासाठी वजन कमी करणे किंवा राहणे आणि काहीतरी मद्यपान करणे किंवा मधुर पदार्थ खाणे चांगले आहे. नक्कीच, आपण त्यांना खाली तपशीलवार घटकांसह तयार केले पाहिजे जेणेकरून ते हलके हलके होईल.
साहित्य:
. 500 ग्रॅम. ताजे स्ट्रॉबेरी
. 50 ग्रॅम. ताजे स्ट्रॉबेरीचे.
Ml 250 मिली. स्निग्धांश विरहित दूध.
Dered चूर्ण मिठाई.
तयार करणे:
प्रथम आपल्याला सर्व ताज्या स्ट्रॉबेरी आणि स्ट्रॉबेरी चांगल्या प्रकारे धुवाव्या लागतील, पाने कापून घ्या आणि फ्रीजमध्ये २ तास किंवा त्यापेक्षा कमी फ्रीजमध्ये ठेवा. एकदा त्यांच्यात थंड तापमान असेल तर आपण दोन फळे मध्यम तुकडे करावेत.
ब्लेंडर घ्या, त्यामध्ये स्किम मिल्क, तुम्हाला पाहिजे असलेले स्वीटनर, स्ट्रॉबेरी आणि स्ट्रॉबेरी घाला आणि तुलनेने जाड मलई साध्य होईपर्यंत तुम्ही पराभव करावा. आपण कोणत्याही प्रकारच्या काचेच्यामध्ये सर्व्ह करू शकता.
हॅलो, मी इतकेच जोडायचे आहे की जे लोक आहार घेण्याचा प्रस्ताव देतात त्यांनी सोया दूध घालावे !! हे देखील खूप श्रीमंत आहे!
ग्रीटिंग्ज!