प्रत्येक अन्नासाठी कॅलरी: मांस आणि अंडी

आज मी आपल्यासाठी एक वेगळी पोस्ट आणत आहे, ज्यामध्ये ते आहार घेत असताना माहिती म्हणून काम करेल. या पोस्टमध्ये आपण पहाल की आपण दररोज खाल्लेल्या प्रत्येक अन्नामध्ये किती कॅलरी असतात.

या संधीमध्ये आम्ही प्रत्येक 100 ग्रॅममध्ये किती कॅलरी असतात आणि प्रत्येक अन्नाच्या 100 ग्रॅमला काय व्हिज्युअल रिअॅलिटी प्रतिसाद देते हे जाणून मी मांस आणि अंडी यांचे विश्लेषण करीत आहोत:

अन्न, प्रति 100 ग्रॅम कॅलरी, रक्कम,
डुकराचे मांस, चॉप्स, 205, 1 युनिट
डुकराचे मांस, कमर, 98, 1 तुकडा
डुकराचे मांस, स्तन, 281, 1 तुकडा
चोरिझो, 346, 1 युनिट
लाल chorizo, 381, 1 युनिट
चोरिझो लाइट, 123, 1 युनिट
क्लारा, 47, 1 युनिट
अंड्यातील पिवळ बलक, 400, 1 युनिट
कोकरू, चॉप्स, 247, 1 युनिट
कोकरू, लेग, १ 190 ०,
लीन रंप, 139, 1 जाड काप
चिंचुलिन, 98, 1 रोल
मॅटंब्रे किंवा स्कर्ट, 236, 1 रुंद स्लाइस
हॅमबर्गर, 223, 1 युनिट
हलका हॅमबर्गर, 161, 1 युनिट
यकृत, स्टीक, 157, 1 लहान स्टीक
अंडी, 160, 1 युनिट
ओमेगा 3 अंडी, 144, 1 युनिट
लहान पक्षी अंडी, 154, 1 युनिट
शिजवलेले हॅम, 200, 1 फेटा
रॉ रॉ, 468, 1 फेटा
पॅडल, 103, 1 फेटा
पॅडल, 106, 12 गर्भ
ट्रिप, 129,
गिझार्ड, 227, 1 लहान एकक
रक्त सॉसेज, 264, 1 युनिट
तुर्की, त्वचेसह मांडी, 202, 1/4 टर्की
तुर्की, स्कीनलेस मांडी, 170, 1/4 टर्की
तुर्की, त्वचेसह स्तन, 179, 1/4 टर्की
तुर्की, त्वचा नसलेले स्तन, 142, 1/4 टर्की
पेसेटो, 93, 1 पातळ काप
बोनलेस स्कीनलेस ब्रेस्ट, 90, 1 मध्यम युनिट
बोनलेस चिकन विथ स्किन, 198, 1/4 चिकन
बोनलेस स्कीनलेस चिकन, 108, 1/4 कोंबडी
त्वचेसह चिकन विंग, 198, 1/4 चिकन
मूत्रपिंड, 119, 1 लहान एकक
मेंदू, 122, 1 लहान एकक
सलामे, 376, 1 फेटा
बार्बेक्यू सॉसेज, 416, 1 युनिट
सॉसेज, 267, 1 युनिट
हलका सॉसेज, 134, 1 युनिट
भाजलेल्या पट्टी, 396, 1 हाडांची 3 पट्टी
रिक्त, 170, 1 जाड काप
बरगडी डोळा, 125, 1 जाड काप
लीन स्टीक (टेंडरलॉइन), 111, 1 छोटा चूरोस्को
पाटे डे फोई, 384, मिष्टान्न 1 टेस्पून
स्मोक्ड बेकन, 450, 1 फेटा


एक टिप्पणी, आपले सोडून द्या

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

  1.   लाला म्हणाले

    बीफमध्ये किती कॅलरीज आहेत