आज मी आपल्यासाठी एक वेगळी पोस्ट आणत आहे, ज्यामध्ये ते आहार घेत असताना माहिती म्हणून काम करेल. या पोस्टमध्ये आपण पहाल की आपण दररोज खाल्लेल्या प्रत्येक अन्नामध्ये किती कॅलरी असतात.
या संधीमध्ये आम्ही प्रत्येक 100 ग्रॅममध्ये किती कॅलरी असतात आणि प्रत्येक अन्नाच्या 100 ग्रॅमला व्हिज्युअल रिअॅलिटी काय प्रतिसाद देते हे जाणून घेऊन आम्ही वेगवेगळ्या प्रकारच्या तृणधान्यांचे विश्लेषण करीत आहोत:
सेरील्स (कच्चे वजन) ,,
अन्न, प्रति 100 ग्रॅम कॅलरी, रक्कम,
पांढरा तांदूळ, 343, 1 मिष्टान्न प्लेट
तपकिरी तांदूळ, 332, 1 मिष्टान्न प्लेट
झटपट पोलेंटा, 342, 1 मिष्टान्न प्लेट
ओटचे जाडे भरडे पीठ, 377, 1 टेस्पून
ओट ब्रान, 342, 1 टेस्पून
327 गव्हाचे पीठ, 1 टेस्पून
संपूर्ण गहू पीठ, 324, 1 टेस्पून
म्यूस्ली, 368, 1 चहा कप
गहू कोंडा, 346, 1 टेस्पून
कॉर्नस्टार्च (स्टार्च), 345, 1 चहा-प्रकार कप
गहू जंतू, 369, 1 टेस्पून चहा
ओट फ्लेक्स, 321, 1 चहा कप
कॉर्न फ्लेक्स, 374, 1 चहा कप
49 माल्ट, 1 टेस्पून मिष्टान्न प्रकार
यीस्ट, 344, 1 टेस्पून
ड्राय ब्रूवरचे यीस्ट (कॉर्मिलॉट), 364, 1 चमचे