एवोकॅडो हा सर्वात फायदेशीर पदार्थ आहे ते बाजारात आढळू शकते, खासकरून जेव्हा वजन कमी करण्याचा विचार केला जातो. जे घडते ते आहे की सकाळ-दुपारच्या किंवा दुपारच्या स्नॅक्सच्या क्षेत्रात ते सफरचंद किंवा दही विरुद्ध स्वतःच स्पर्धा करू शकत नाही कारण ते खाणे अधिक अवघड आहे आणि त्याची चव इतकी सुखद नाही.
सुदैवाने, तेथे मार्ग आहेत लंच किंवा स्नॅक दरम्यान एव्होकॅडोच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घ्या. त्यास सूर्यफूल बियाण्यांसह एकत्र करणे सर्वात मधुर आणि आश्चर्यकारक आहे. या नोटमध्ये आम्ही स्वस्थ मार्गाने लालसा कमी करण्यास मदत करण्यासाठी ही सोपी रेसिपी कशी करावी हे स्पष्ट करतो.
एक अवाकाॅडो घ्या आणि अर्ध्या भागामध्ये तो कट करा. हाड नसलेल्या बाजूने चिकटून राहा आणि दुसर्याला नंतर जतन करा (हाड मांसाला हिरवे राहण्यास मदत करते). मग पुढे जा मध्यभागी सूर्यफूल बियाणे एक चमचे शिंपडा (त्या सोललेली आणि मीठ घातलेली असतात), जिथे हाड असायची. आणि व्होईला, आता हे खाण्यासाठी चमचा वापरा. आपल्याला प्लेटची देखील आवश्यकता नाही कारण एवोकॅडो त्वचा आम्हाला आपले हात गलिच्छ न करता त्यास हस्तगत करण्यास परवानगी देते.
एवोकॅडो निरोगी चरबी आणि फायबरने भरलेले असल्याने, वजन कमी करण्यासाठी हा स्नॅक आदर्श आहे. आणि हे आहे की फायबर तुमची भूक भागवते, जे आपल्याला तासन्तास तृप्त करते. त्याच्या भागासाठी, सूर्यफूल बियाणे प्रथिने तसेच कुरकुरीतपणा आणि खारटपणा प्रदान करतात. संयोजनात, आणखी एक फायदेशीर प्रभाव म्हणजे मूड उचलणे. उर्वरित वर्क डेचा सामना करण्यास तयार, हे आपल्याला काही मिनिटांत ठेवते.