निरोगी मार्गाने आमच्या डिशेस गोड करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे पनीला निवडणे. पनीला हे असे उत्पादन आहे जे जवळजवळ संपूर्णपणे वापरले जाते दक्षिण अमेरिकाजरी हे भारत आणि पाकिस्तानमध्ये देखील उत्पादित केले जाते आणि त्याचे दुसरे नाव गुर किंवा गूळ दिले जाते.
उसाच्या उसाच्या रसातून पनीला उद्भवते, त्यात कोणतीही शुद्धीकरण किंवा रासायनिक प्रक्रिया होत नाही म्हणून पौष्टिक मूल्ये अबाधित राहतात. हे जवळजवळ संपूर्णपणे समाविष्टीत आहे सुक्रोज, त्यानंतर ग्लूकोज आणि फ्रुक्टोज.
हे उत्पादनास प्राप्त करण्यासाठी पुढे आणल्या जाणार्‍या उत्पादनामुळे असे म्हटले गेले आहे, कारण अक्षरशः उसाचा रस. पनीला मानले जाते शुद्ध साखर आणि ते साखर कारखान्यांमध्ये बनविले जाते, त्या छोट्या कारखाने जिथे उसाचा रस उच्च तापमानात शिजला जातो तोपर्यंत तोफ मिळणार नाही.
हे निर्जलीकरण करावे लागेल आणि नंतर आयताकृती किंवा गोल पॅनेल्समध्ये घनरूप बनवावे, ते आपल्या गरजेनुसार आकार घेतील.
पनीलाचा वापर
त्याचा वापर देशाच्या चालीरितीनुसार होतो. बहुतेक पनीला घेतात गोड सॉफ्ट ड्रिंक्स, टी, हर्बल टी, जाम, चॉकलेट, ज्यूस आणि असंख्य मिष्टान्न. आम्ही त्यांना विविध स्वरूपात, गोल, आयताकृती किंवा पावडर ब्लॉकमध्ये शोधू शकतो.
पनीलाचे फायदे आणि गुणधर्म
आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, पनीला अजूनही उसाचा रस आहे. हे आम्हाला संपूर्ण आणि नैसर्गिक साखर आवश्यक पोषक पुरवते.
- उर्जा चयापचय सक्रिय करण्यासाठी
- ब्युएन पोषक शरीरासाठी
- पोषक काढून टाकत नाही शरीरावर पांढरी साखरेसह होते
- हे आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवत नाही
Su विस्तार फार नैसर्गिक आहे आणि कोणतीही जोड किंवा संरक्षक जोडली जात नाही, हे अतिशय मनोरंजक गुण आणि आवश्यक पोषक प्रदान करते.
- त्यात समृद्ध आहे खनिज बी, ए, सी, डी आणि ई
- योगदान फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, जस्त, मॅंगनीज आणि तांबे
- सुक्रोज, ग्लूकोज आणि फ्रुक्टोज
- प्रथिने थोडी टक्के
पनीला बहुतेक ठिकाणी आढळते आमच्या शॉपिंग स्टोअर्सनक्कीच आपण ते पाहिले आहे परंतु आपल्याला ते खरेदी करण्यास कधीही प्रोत्साहित केले गेले नाही, येथून आम्ही सांगत आहोत की आपल्या कॉफी, ओतणे किंवा मिष्टान्नच्या पुढील कपसाठी, पांढane्या साखरमध्ये पनीला बदलल्यास आपण आपले शरीर निरोगी राहण्यास मदत कराल आणि आपण दु: ख होणार नाही.