पचविणे सर्वात कठीण पदार्थ

एक पदार्थ पचविणे सर्वात कठीण शरीर म्हणजे दूध आणि त्याच्या सर्व व्युत्पन्न जसे दही, चीज, आईस्क्रीम. याला बरीच कारणे आहेत, त्यापैकी आम्ही ठळक करतो:

आमचे पोट जनावरांच्या दुधाचे योग्यप्रकारे एकत्रिकरण करण्यास तयार नाही, फक्त कारण आम्ही त्यांची संतती नाही आणि आपल्याकडे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य नसते. लैक्टोज योग्यरित्या पचवा आणि या उत्पादनातील इतर प्रथिने. मानवांनी फक्त जेव्हा आपण मूल असतो आणि मूलत: आपल्या आईच्या दुधाचे सेवन केले पाहिजे.

दुग्धशर्करा एक आहे हळू पचवणारा घटक, जे पचन करताना जडपणा आणि अस्वस्थता वाढवते.

याव्यतिरिक्त, हे चरबीने समृद्ध असलेले उत्पादन आहे जे शरीरासाठी चांगले नसते. बाजारात स्कीम डेअरी उत्पादने शोधणे शक्य असले तरी ते हलके असू शकतात, परंतु ते पचविणे देखील तितकेच अवघड आहे कारण उत्पादनामध्ये दुग्धशर्करा कायम आहे.

तळलेले आणि चरबीयुक्त उत्पादने

पचविणे कठीण आहे तळलेले पदार्थ, पेस्ट्री आणि सामान्यत: चरबीयुक्त पदार्थ. जेव्हा आम्ही तळलेले पदार्थ एक प्लेट खातो तेव्हा आम्ही पोटात त्याच्या चरबीपेक्षा जास्त प्रमाणात पुरवठा करतो ज्यामुळे जळजळ, भारीपणा आणि ओटीपोटात अस्वस्थता येते, खासकरून जर आपण चिडचिडे आतडी सिंड्रोममुळे ग्रस्त असाल तर.

कांदा आणि लसूण

कांदा आणि कच्चा लसूण जरी ते बर्‍याच पदार्थांमध्ये सामान्य घटक असले तरी शरीराला पचन करणे, पचन कमी करणे आणि वायू तयार करणे कठीण आहे. त्यांचे चपखल प्रभाव कमी करण्यासाठी आणि पचन सुलभ करण्यासाठी कमी प्रमाणात आणि सेवन करण्यासाठी शिफारस केली जाते.

शेंग

तसेच घडते शेंग चणे, सोयाबीन, मसूर इत्यादी. हे पदार्थ अत्यंत चवदार आणि पचविणे खूप जड असतात, म्हणून शरीरात फुगणे आणि सेवनानंतर अस्वस्थता जाणणे सामान्य आहे. ही लक्षणे टाळण्यासाठी, शेंग शिजवण्यापूर्वी त्यांना पाण्यात घालण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून शरीरावर त्यांचे परिणाम कमी तीव्र होतील.

चॉकलेट

दुधाचे चॉकलेट हे बर्‍याच कारणांमुळे अन्न पचविणे कठीण असलेल्यांच्या यादीमध्ये देखील आहे. पहिली आणि सर्वात स्पष्ट म्हणजे त्याची दुग्धशर्करा आणि चरबीयुक्त सामग्री, परंतु हे देखील आहे की चॉकलेट एक उत्तेजक आहे जी चिडचिडे आणि आतड्यांसंबंधी अस्वस्थता आणू शकते, ज्यामुळे ही प्रक्रिया अवघड होते.