कीवी एक फळ आहे गुणधर्म आणि फायदे आपल्या जीवासाठी, असे गुण जे आपल्या आरोग्यासाठी थेट अनुकूल असतात. हे बनलेले आहे मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, तांबे आणि जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2, बी 3 आणि बी 6.
तथापि, हे असे फळ आहे जे जास्त प्रमाणात दर्शवितात व्हिटॅमिन सी लिंबू आणि केशरीला सुप्रसिद्ध लिंबूवर्गीय फळांपेक्षा. याव्यतिरिक्त, हे फायबरमध्ये खूप समृद्ध आहे जे आतड्यांसंबंधी संक्रमण अनुकूल करते.
किवी आरोग्यासाठी फायदे
- दूर करण्यात मदत करते तणाव
- सारखे कार्य करा प्रतिजैविक
- उत्तेजित करते रोगप्रतिकार प्रणाली आणि संरक्षण वाढवते.
- प्रतिबंधित करते थ्रोम्बोसिसची घटना किंवा एनजाइना पेक्टोरिस.
- हे मोठ्या प्रमाणात फायबर मिळवून आमच्या आंतड्यात संक्रमण करण्यास मदत करते.
- हे एक चांगले लघवीचे प्रमाण वाढवणवणारा पदार्थ आहे आणि द्रव धारणा कमी करते.
- गुणधर्म आहेत विरोधी दाहक
- हे अनुकूल आहे रक्ताभिसरण.
- निश्चित टाळा कर्करोगाचे प्रकार आणि वयस्कर होण्यास विलंब.
- हे आमच्या बचावासाठी मदत करते आणि करते उपचार हा वेगवान आहे.
सकाळी या फळाचे सेवन करण्याची शिफारस केली जातेहे पचविणे खूप सोपे आहे. आपल्याला सर्वात जास्त वजनदार पचन करण्यास मदत करणे किंवा मांसातील प्रथिने मोडणे योग्य आहे.
आम्ही शिफारस करतो की त्यांनी किवी खाल्ली
- असोशी
- व्हिटॅमिन सीची कमतरता असलेले धूम्रपान करणारे.
- रक्ताचा त्रास
- वृद्ध.
- मधुमेह
कीवी वर टीपा
त्याचे बरेच दुष्परिणाम नाहीत, परंतु आपल्याला हे जाणून घ्यावे लागेल की मांस उद्योगात कोमलता आणण्यासाठी एन्झाइम-प्रोटीन समृद्ध असल्याने डेअरी असलेल्या मिष्टान्नांमध्ये कीवी वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. कारण हे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य त्वरीत जिलेटिनमधील कोलेजन प्रथिने विरघळवते आणि ते सॉलिडिझिंगपासून प्रतिबंधित करते.
जेणेकरून फक्त ते कच्चे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते, स्मूदी, रस किंवा स्मूदीमध्ये.
जेणेकरून ते आपल्यास सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करते तो कठोर खरेदी करणे आणि घरी नियंत्रणात परिपक्व होऊ देणे हाच आदर्श आहे. अतिशय योग्य कीवीने त्याचे बरेच गुण गमावले आहेत.
साठी किवी खरेदी करण्यास अजिबात संकोच करू नका पुढील आठवड्यात आपल्या नाश्त्यासह अधिक पूर्ण करण्यासाठी