हे एक हलके पेय आहे, जे बनविणे खूप सोपे आहे आणि ते तयार करण्यासाठी आपल्याला फारच कमी पदार्थांची आवश्यकता असेल आणि शिवाय आम्हाला थर्मामिक्सची मदत मिळेल. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी तो आपल्या आवडीनुसार आणि दुपारच्या वेळी स्नॅक म्हणून पिऊ शकता.
थर्मामिक्समध्ये तयार केलेला हा प्रकाश अननस शेक वजन कमी करण्यासाठी काही किलो किंवा विशिष्ट आहार गमावण्यासाठी जे आहार घेत आहेत अशा सर्वांसाठी डिझाइन केले गेले आहे कारण हे आपल्या शरीराला केवळ काही कॅलरी प्रदान करेल.
साहित्य:
नैसर्गिक अननसाचे 6 तुकडे.
1 केळी
1 ग्लास स्किम मिल्क.
2 हलका दही अननस चव.
चिरलेला बर्फ, ठेचून.
दालचिनी.
तयार करणे:
थोडोमिक्स ग्लासमध्ये अननसचे तुकडे, केळी, दही आणि स्किम मिल्क ठेवा आणि 1 मिनिट मिश्रण द्या, आपल्याकडे अगदी बारीक मिश्रण होईपर्यंत 8 ते 10 वेग द्या.
चव करण्यासाठी चष्मा किंवा आपल्या निवडीच्या चष्मामध्ये थोडा चिरलेला बर्फ घाला आणि शेकसह शीर्षस्थानी ठेवा आणि शेवटी त्यांना दळणीने शिंपडा.