त्वचेला कायाकल्प करण्यासाठी उत्कृष्ट पदार्थ

असणे पाईल्स तरुण आणि अधिक सामर्थ्यवान, आम्ही व्यावहारिकदृष्ट्या नेहमीच विविध प्रकारच्या सौंदर्यप्रसाधनांचा सहारा घेतो जे आपल्याला प्रदान करण्याची परवानगी देतात पोषक पुनर्संचयित करणे.

तथापि, त्वचेच्या वापरासाठी या उत्पादनांव्यतिरिक्त, आहारात पोषक द्रव्ये जोडणे आवश्यक आहे, जे त्यांच्या पौष्टिक रचनेमुळे धन्यवाद, प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करतात वृद्ध होणे अकाली जे फ्री रॅडिकल्समुळे होते.

असला तरी दूषित पर्यावरणीय अतिनील किरण हे सुरकुत्या दिसण्यामागील मुख्य कारण असल्यामुळे हे माहित असावे की नंतरचे शरीरात होणा internal्या अंतर्गत ऑक्सीकरण प्रक्रियेमुळे होते.

या कारणास्तव, आमचे आहार ते त्वचेच्या गुणवत्तेमध्ये, सकारात्मक किंवा नकारात्मक मार्गाने प्रतिबिंबित होते.

अ‍वोकॅडो

च्या वापर ऑकेट अंतर्गत पुनरुत्पादक प्रक्रियेस उत्तेजन देऊन, अंतर्गतरित्या जीव संरक्षित करण्यास अनुमती देते. हे हिरवे लगदा फळ आवश्यक फॅटी idsसिडस् तसेच नैसर्गिक फार्मांपैकी एक आहे व्हिटॅमिन ए आणि ई, आणि अँटीऑक्सिडेंट संयुगे. त्याचे गुणधर्म ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान रोखतात आणि नकारात्मक प्रभाव न येता सेल पुनर्संचयनास उत्तेजन देण्याचे कार्य करतात.

गाजर

ही भाजी व्हिटॅमिन किंवा चे प्रमुख स्त्रोत आहे बीटा कॅरोटीन्स, ज्यांची अँटीऑक्सिडेंट क्रिया डोळ्यांपासून संरक्षण करते आणि मुक्त रॅडिकल्सद्वारे त्वचेला झालेल्या नुकसानाची दुरुस्ती करते. नियमित अंतर्ग्रहण गाजर सूर्यामुळे होणाots्या डाग आणि त्वचेच्या नैसर्गिक टोनवर परिणाम होणा other्या इतर बदलांमध्ये भाग घेते.

द्राक्षे

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना द्राक्षे ते बहुउद्देशीय आहेत आणि विविध प्रकारच्या डिशेसमध्ये सहजपणे जोडले जाऊ शकतात. त्याची रेझरॅस्ट्रॉलची उच्च सामग्री वृद्धत्वाची वृद्धिंग रोखण्यासाठी या फळाला उत्कृष्ट सहयोगी बनवते रोग इतिहास. हे ज्ञात असले पाहिजे की बियाण्यासह त्यांचे सेवन करणे अधिक श्रेयस्कर आहे कारण नंतरच्या काळात द्राक्षेचे बहुतेक आवश्यक पोषक असतात.