जरी आम्ही ऐकतो की कॅफे आपल्या आरोग्यासाठी वाईट आहे, बर्‍याच सद्य अभ्यास या कल्पित गोष्टीस विरोध करतात. खरंच, वयस्कपणामध्ये मध्यम प्रमाणात सेवन केल्यामुळे, कॉफी बर्‍याच रोगांपासून, विशेषत: रोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी आदर्श आहे वेड, आणि संज्ञानात्मक विकास राखण्यासाठी.
कॉफी यासाठी उपयुक्त आहे:
नेहमीच असते ऊर्जा, कॉफीच्या मोठ्या प्रमाणात उपस्थित असलेले घटक म्हणजे कॅफिन, ज्यामुळे मज्जासंस्था उत्तेजित होते. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य समन्वय, शक्ती आणि हालचालींची लवचिकता सुधारते, परंतु एकाग्रता सुलभ करते आणि आपल्याला दररोजचा थकवा मिटविण्यास अनुमती देते.
कर्करोगाशी लढा, कॉफी कर्करोग रोखण्यास मदत करते कोलन कॅन्सर, कारण हे पित्त idsसिडचे उत्पादन रोखते, ज्यामुळे या विशिष्ट क्षेत्रात कर्करोगाचा त्रास होतो.
त्रास होण्याचा धोका कमी करा रोग न्यूरोडोजेनेरेटिव्ह पार्किन्सन रोग किंवा अल्झायमर सारखे. हे दर्शविले गेले आहे की मध्यम प्रमाणात कॉफी प्यायल्याने या प्रकारच्या आजाराचा धोका 5 पर्यंत विभाजित होतो.
टाळा मधुमेह, कॅफिन पॅनक्रियाच्या पेशी उत्तेजित करण्यासाठी आदर्श आहे, ज्यामुळे हा रोग होऊ शकतो.
काळजी घ्या ऍलर्जी आणि दमा, कॉफी श्वासोच्छवासाच्या सर्व समस्यांना बरे करण्यास मदत करते, कारण कॅफिन त्यांच्याशी सामना करण्यासाठी उत्कृष्ट पोषक घटकांपैकी एक आहे.
लढा नैराश्य, उत्तेजक म्हणून कॉफी या आजाराचे परिणाम कमी करण्यास मदत करते.
हे सुधारते मेमरी. रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करते, अनेक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की कॉफीमुळे रक्तदाब किंवा हृदय गती वाढत नाही. हे अँटीऑक्सिडेंट्सच्या उच्च सामग्रीबद्दल धन्यवाद सेलच्या खराब होण्यापासून देखील थांबवते. बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी हे चांगले आहे आणि शरीराला पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम प्रदान करते.
कॉफीचे आवश्यक गुणधर्म
अनेक आपापसांत पोषक कॉफीद्वारे प्रदान केलेले, अँटिऑक्सिडेंट्स शरीरासाठी तसेच खनिजांसाठी आवश्यक आहेत. हे घटक द्रव संतुलन राखण्यासाठी परवानगी देते पेशी, डीजनरेटिव्ह रोग आणि कर्करोग रोखण्यास मदत करते आणि वेडेपणाशी लढायला मदत करते. मध्ये योगदान असल्यास हाडे आणि स्नायू देखील कार्य करू शकतात अँटिऑक्सिडेंट्स आणि खनिजांमध्ये ते इष्टतम आहे. त्याचप्रमाणे, कॉफी जीवनसत्त्वे प्रदान करते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.