हलके चोंदलेले टोमॅटो रेसिपी बनवण्यासाठी आपल्याला फक्त कमीतकमी अन्नाची आवश्यकता असेल आणि ते बनविणे देखील अगदी सोपे आहे. देखभाल किंवा वजन कमी करण्याच्या आहारावर असणार्‍या लोकांसाठी हे एक खाद्यपदार्थ आहे कारण यामुळे आपल्याला कमीतकमी कॅलरी मिळते.
ही एक श्रीमंत डिश आहे जी आपण मुख्य डिश म्हणून किंवा स्टार्टर म्हणून वापरू शकता, जेव्हा तो गरम असेल तेव्हा काही वेळा तो आदर्श असेल आणि आपणास ताजी आणि त्वरेने काहीतरी खाण्याची इच्छा असते. आपण लाईट रेसिपी वैशिष्ट्य जोपर्यंत ठेवत नाही तोपर्यंत आपण त्यातील काही पदार्थ सुधारित करू शकता.
साहित्य:
> 1 किलो गोल टोमॅटो.
> 500 ग्रॅम. तपकिरी तांदळाचा.
> 100 ग्रॅम. मटार च्या
> 50 ग्रॅम. कॉर्न
> 1 कांदा.
> मीठ.
> हलकी अंडयातील बलक.
> अजमोदा (ओवा) पाने.
> ऑलिव्ह.
तयार करणे:
प्रथम आपल्याला टोमॅटो धुवून स्वच्छ धुवून घ्याव्या लागतील. आपण तपकिरी तांदूळ भरपूर पाण्यात उकळवावे, ते अगदी बरोबर असले पाहिजे जेणेकरून त्यामध्ये रेसिपीसाठी आवश्यक सुसंगतता असेल. एकदा, भात शिजल्यावर आपण ते गाळावे आणि थंड होईपर्यंत कंटेनरमध्ये ठेवावे.
कंटेनरमध्ये आपल्याला मटार, कॉर्न, बारीक चिरलेला कांदा आणि मीठ घालावे आणि चांगले ढवळावे लागेल. नंतर तयारीला एकसंध बनविण्यासाठी आवश्यक अंडयातील बलक घालणे आवश्यक आहे. टोमॅटो शेवटी भरा, आपण ते अजमोदा (ओवा) पाने किंवा ऑलिव्हच्या तुकड्यांनी सजवू शकता.
हॅलो, मी या समुहातून अनुपस्थित राहिलो असताना बनवण्याच्या या निरोगी आणि सोप्या रेसिपीचा आनंद घ्यावा अशी माझी इच्छा आहे.
ते बर्‍याच जणांमध्ये लंच आयोजित करू शकतात आणि प्रत्येकजण एखादा घटक खरेदी करतात, सर्व आमंत्रित लोकांमध्ये तयार करतात आणि शेवटी चव घेतात आणि मारिया कॉनला मत देतात.
धन्यवाद.
मला हे खूप चांगले आवडते !!!!!!!!!!!!!!!