टोमॅटो ट्यूनासह चोंदलेले

उबदार हिरव्या पालेभाज्या कोशिंबीरसह सामायिक करण्यासाठी थंड उन्हाळ्याच्या दिवसात किंवा थंड हिवाळ्याच्या रात्रीसाठी वेगवान, वेगळी, श्रीमंत आणि कमी उष्मांक पाककृती.

साहित्य
2 मोठे गोल टोमॅटो
2 अंडी पंचा
साल
ऑलिव्ह ऑईल
नैसर्गिक shredded ट्यूना
शिजवलेल्या तपकिरी तांदळाचे 4 चमचे
2 चमचे मोहरी
2 चमचे ओट्स रोल केलेले

तयारी
टोमॅटो स्टेमच्या भागामध्ये कट करा आणि चमच्याने चांगलेच पोकळ व्हा, ते तुटू नये म्हणून काळजी घ्या, आपण फक्त बियाणे आणि लगदा काढला पाहिजे. ते पोकळ झाल्यावर वर मोहरी, रोल केलेले ओट्स, तपकिरी तांदूळ, टूना आणि एक रिमझिम तेल घाला.
टोमॅटो बेकिंग शीटवर ठेवा आणि ते ओव्हनवर घ्या, जेणेकरून अंडी ग्रेचिन असेल, सर्व्ह करा आणि गरम किंवा थंड खा.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.