La मेलेनिना वेगवेगळ्या जीवनसत्त्वांमुळे ते कमी होऊ शकते. क्रीम व्हिटॅमिन एपासून बनविलेले असतात, त्याला रेटिनॉल देखील म्हणतात, जे नवीन पेशींच्या वाढीस उत्तेजित करते. जरी रेटिनॉल मेलेनिन काढून टाकत नाही, परंतु ते त्यास पुनर्स्थित करू शकते हायपरपीगमेंटेशन नवीन पेशींच्या वाढीसाठी त्वचेचे आभार. गाजर, हिरव्या भाज्या, बटाटे किंवा यकृत यासारख्या जीवनसत्त्वे समृद्ध असलेल्या अन्नांमध्ये आहारात समाकलित केले जावे. सर्व रेटिनॉल समृद्ध उत्पादने आहेत.
याव्यतिरिक्त, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आम्ल एस्कॉर्बिकव्हिटॅमिन सी म्हणून ओळखले जाणारे, अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत जे त्वचेत घुसखोरी करतात आणि मेलेनिनचे प्रतिबंध आणि उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करतात. म्हणूनच, जर आपण स्वत: ला सूर्यासमोर आणले आणि आपण समृद्ध क्रीम लावत असाल तर व्हिटॅमिन सी, त्याचे अँटिऑक्सिडेंट्स मेलेनिन तयार करणार्‍या पेशी निष्प्रभावी करेल आणि म्हणूनच त्याचे प्रमाण कमी होईल. लिंबूवर्गीय फळे, द्राक्षे, मिरपूड, हिरव्या भाज्या आढळल्यामुळे त्याचप्रमाणे व्हिटॅमिन सी देखील आहारात समाकलित केले जाऊ शकते.
La व्हिटॅमिन के, सूर्यापासून जीवनसत्व, शरीर स्वतः निर्माण करते. आपण स्वत: ला उघड तेव्हा किरण UV, उत्पादन सुरू होते. आज, त्वचेला रंग देण्यास मदत करण्यासाठी कॉस्मेटिक उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन केचा वापर केला जातो. व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घेत नैसर्गिक उत्पादनास प्रोत्साहन दिले जाऊ शकते, किंवा व्हिटॅमिन के व्हिटॅमिन डी समृद्ध असलेल्या अन्न, जसे की तृणधान्ये, दुग्धजन्य पदार्थ, मासे आणि सोयाबीनमध्ये आढळू शकते.
त्वचेच्या समस्येचा सामना करण्यासाठी, द व्हिटॅमिन ई एक चांगला मित्र आहे. ते त्वचेच्या मेलेनिन उत्पादनावर थेट कार्य करत नसले तरी ते रंगद्रव्ये वेगळे करते जे मेलेनिनशी झुंज देतात आणि टोनच्या जलद पुनर्प्राप्तीसाठी अनुकूल असतात. दुस .्या शब्दांत, ते मदत करते कायाकल्प आणि खराब झालेले पेशी बदलण्यासाठी. कॅप्सूलमुळे किंवा आहारात चरबीयुक्त मासे, पालक आणि अक्रोड एकत्रित करून व्हिटॅमिन ई मिळवता येते. याव्यतिरिक्त, अशी व्हिटॅमिन मिळविण्यासाठी आदर्श असलेल्या क्रॉममध्ये कोरफड किंवा गहू आंबणे असतात.
दुसरीकडे, आपल्या त्वचेच्या प्रकाराशी जुळवून घेत असलेल्या मलईबद्दल फार्मासिस्टला सल्ला देण्यास आणि पांढरे करण्यास आणि डाग कमी करण्यास मदत करण्यास सूचविले जाते. योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी, या क्रीममध्ये रेटिनोइक acidसिड, आम्ल अजेलेक, त्वचेतील मेलेनिन कमी करण्यात मदत करणारे इतर घटकांपैकी एक.
शेवटी लक्षात ठेवा जर आपण स्वतःला सूर्यासमोर आणले तर आपण त्यास प्रतिबंध करण्यासाठी सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे अतिनील किरण कृती करा ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. कालांतराने, योग्य खबरदारी न घेतल्यास त्वचेचे क्षतिग्रस्त आणि अतिउत्पादनांमुळे अंधुक होतात मेलेनिना. सनस्क्रीनचा वापर आपल्याला या इंद्रियगोचर नियंत्रित करण्याची परवानगी देतो.
Sooo मनोरंजक. धन्यवाद.