El वेगवान एकूण एक असे आहे ज्यामध्ये काहीही खाल्ले जात नाही. उपवासाच्या दिवसात त्या व्यक्तीस श्वास घेण्यासाठी हवेची केवळ गरज असते. ही एक गुंतागुंत पद्धत आहे जी डॉक्टरांच्या देखरेखीशिवाय करता येऊ नये. या पद्धतीचा नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आरोग्य. दीड दिवसापेक्षा जास्त काळ ते न करण्याचा सल्ला दिला जातो.
El वेगवान मायक्रोग्लॅगेवर आधारित जसे स्पिरुलिना हायपरग्लाइसेमिक किंवा हायपोग्लाइसेमिक असलेल्या लोकांना अनुकूल आहे. सूक्ष्मजीव इन्फ्यूजनसह एकत्रित करण्यास सूचविले जाते, रस de भाज्या आणि फळ किंवा इतर कोणतेही द्रव. हे व्रत देखील तज्ञाद्वारे नियंत्रित केले जाणे आवश्यक आहे.
El तांदूळ आधारित उपवास योगींनी सोयाबीनचे बीन चालविले आहेत, ज्यांना असा विश्वास आहे की ही शासन देवतांनी पाळली आहे. त्यांच्या विश्वासांनुसार, हा आहार शरीराच्या आणि आत्म्याच्या सर्व भागांसाठी संतुलन ठेवण्यास परवानगी देतो. सोयाबीनचे समुद्री शैवाल सह शिजवलेले असल्यास, त्यांचे गुणधर्म डिटोक्सिफायर्स ते वाढतात.
El भाज्या-आधारित उपवास वाफवलेले. ज्यांना जास्त प्रमाणात खाण्याची प्रवृत्ती आहे आणि ज्यांनी भरपूर प्रमाणात साखर खाल्ले आहे अशा लोकांकडून हा उपवास ठेवण्याची शिफारस केली जाते कॅलरीज आणि जीव साठी थोडे फायदेशीर. जास्तीत जास्त 3 भाज्या एकाच वेळी मिसळल्या जातात आणि तुम्ही जेवणाच्या वेळी भरपूर पाणी आणि हर्बल टी प्या.
El ताजे फळ उपवास, शिजवलेल्या भाज्या किंवा पातळ पदार्थ. अशा लोकांसाठी अशी शिफारस केली जाते ज्यांना शाकाहारी जीवनशैली स्वीकारण्याची इच्छा आहे. हे व्रत प्रारंभ करण्यास योग्य आहे, कारण यामुळे शरीर शुद्ध होते. तथापि, एक विशेषज्ञ आपल्याला आपली वैशिष्ट्ये आणि आपली वैयक्तिक परिस्थिती काय आहे ते विचारात घेऊन सल्ला देण्यास सक्षम असेल फळे आणि ते भाज्या खा आणि त्यांना कसे एकत्र करावे. भरपूर पाणी आणि हर्बल टी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.