एक चांगला विश्रांती आम्हाला आपल्या सिस्टमला दुसर्‍या दिवशी सामोरे जाण्यासाठी पुनर्संचयित करण्याची हमी देते आणि अशा प्रकारे चांगले कार्य करतात, उत्कृष्ट अभ्यास करतात आणि सारांशात चांगल वाटतय, परंतु बर्‍याच प्रसंगी तणाव असताना हे इतके सोपे नसते, म्हणूनच नैसर्गिक संसाधने जाणून घेत ज्यामुळे आम्हाला साध्य करता येते उर्वरित आपल्या आरोग्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे आणि जिलेटिन आम्हाला ते प्राप्त करण्यात मदत करू शकते.
El निद्रानाश त्यानुसार सध्या जगातील जवळपास 50 टक्के लोकसंख्या प्रभावित करते मेरीलँड विद्यापीठ आणि प्रभावित झालेल्यांपैकी 20 किंवा 30 टक्के लोकांना या समस्येसह एका वर्षापेक्षा जास्त काळ लढा द्यावा लागेल, परंतु जिलेटिनच्या मदतीसाठी त्याचे सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. नैसर्गिकरित्या झोपी जा म्हणजे, साइड इफेक्ट्सशिवाय.
दिवसा प्रयत्नांनंतर स्वत: ला शरीर सुधारण्यास मदत करण्यासाठी झोप आवश्यक आहे, परंतु आमची झोपेची पद्धत अनुकूलतेच्या उत्क्रांती प्रक्रियेद्वारे विकसित झाला असावा, कारण तो मूलतः अस्तित्वासाठीच्या शोधाशी संबंधित होता, जो दिवसा चालणे आणि रात्रीच्या वेळी सुरक्षित ठिकाणी विश्रांती घेण्यास सुरक्षित होता आणि त्याच वेळी रात्रीचा शिकार करणार्‍यांपासून स्वत: चे रक्षण करते.
त्यानुसार वॉशिंग्टन विद्यापीठ प्राणी कमी आहेत अन्न साखळीत्यांचा झोपा खूपच कमी असतो, कारण त्यांना खाण्याची सर्वाधिक शक्यता असल्याचा धोका असतो.
मध्ये 1998 मध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार दक्षिण कॅलिफोर्निया विद्यापीठ (सॅन डिएगो), ए कमी ट्रिप्टोफेन आहार पुरुषांमध्ये झोपेच्या प्रसारास कारणीभूत ठरते आणि ट्रायटोफनमध्ये कमी प्रमाणात आहाराचा एक भाग म्हणून जिलेटिनचा वापर केला जातो, म्हणूनच ते संबंधित आहे नैसर्गिक झोप सलोखा.
अधिक माहिती
निद्रानाश दूर करण्यासाठी निरोगी टिपा
स्रोत: मासिक "वैद्यकीय पोषण"
प्रतिमा: MF