जेव्हा आपल्याला सर्दी असते तेव्हा चार सामान्य चुका

सामान्य सर्दी ही चिंता करण्याची काहीच गोष्ट नाही. हे सहसा एका आठवड्यात टिकते, दोनपैकी जास्तीत जास्त. परंतु योग्यरित्या उपचार न केल्यास ते अधिक काळ टिकू शकते आणि आपली लक्षणे आणखीनच खराब करते.

आपण खालील चुका टाळल्यास आपण योग्य मार्गावर जाल या रोगापासून त्वरित पुनर्प्राप्तीसाठी, ज्यास जबाबदार असलेल्या 200 प्रकारच्या व्हायरसपैकी एकाद्वारे वर्षातून दोन किंवा तीन वेळा आपल्याला मारहाण होते.

आपण आजारी नाही आहोत अशी बतावणी करा

सर्दीमुळे होणारी मुख्य चूक हळू होत नाही आणि स्वत: ची चांगली काळजी घेत नाही. थंडीकडे दुर्लक्ष केल्याने ते निघून जात नाही, तर ते फक्त वाईट बनवते आणि बरे होण्याची वेळ वाढवते. म्हणूनच, ही एखाद्यासाठी चांगली चव नसलेली डिश नसल्यासदेखील घरीच राहण्याचा सल्ला दिला जातो, नेहमीचा नित्यक्रम सुरू ठेवण्याऐवजी स्वत: चा उपचार करा आणि विश्रांती घ्या.

सामान्य सर्दीसाठी प्रतिजैविक औषध घेणे

आपल्याला बॅक्टेरियाचा संसर्ग असल्यास, त्यावर उपचार करण्यासाठी आपल्याला कदाचित प्रतिजैविकांची आवश्यकता असेल. याउलट, विषाणू प्रतिजैविकांना प्रतिसाद देत नाहीत. जेव्हा आपल्याला त्यांची गरज नसते तेव्हा घेतल्यास, आपण एक प्रतिकार तयार करू शकता. याचा अर्थ पुढील वेळी जेव्हा आपल्याला संसर्ग होईल आणि आपल्याला प्रतिजैविकांची आवश्यकता असेल तर ते त्याप्रमाणे कार्य करू शकत नाहीत. तळाशी ओळ: जर आपल्याला सर्दी होत असेल तर, काउंटरपेक्षा जास्त औषधे चिकटवा.

हायड्रेशनकडे दुर्लक्ष

बर्‍याच वेळा, जेव्हा आपल्याला सर्दी असते तेव्हा खाण्यापिण्याची तीव्र इच्छा कमी होते. तथापि, हे महत्वाचे आहे आपण आपल्या शरीरास पुरेसे द्रव पुरवित आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी प्रयत्न करा. नेहमी आपल्याबरोबर पाण्याची बाटली घेऊन जा आणि मेनूमध्ये चिकन सूप समाविष्ट करणे लक्षात ठेवा. ओलसर श्लेष्मल त्वचा आपल्या अनुनासिक पोकळीवर आक्रमण करणारा विषाणू कॅप्चर करण्यास आणि दूर करण्यात अधिक चांगले आहे. याव्यतिरिक्त, द्रवपदार्थ पिण्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ आणि इतर वाईट गोष्टी दूर होण्यास देखील उत्तेजन मिळते.

धुम्रपान

ही सवय वाईट सर्दीची लक्षणे, विशेषत: खोकल्यामध्ये योगदान देते. आधीच चिडचिडे फुफ्फुस सिगारेटच्या धुरामुळे आणखी चिडचिडे होतात, ज्यामुळे श्वसनासंबंधी गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. आणि धूम्रपान करणे पुरेसे नाही, तर इतरांच्या धुरापासून दूर राहणे देखील आवश्यक आहे. निष्क्रीय धूम्रपान ही जगात एक चांगली कल्पना नाही जेव्हा आपण आजारी असतो