आमची पहिली ऑफर गरम पेय आहे, अ प्या उत्साही जिनसेंग किंवा जिन्को बिलोबावर आधारित. जिनसेंग हे एक मूळ आहे जे शतकांपासून पूर्वेकडील अनेक फायदेशीर गुणधर्मांकरिता वापरले जात आहे आणि एक ज्ञात म्हणजे वाढती ऊर्जा होय. समान नाही जिन्कगो बिलोबा, ज्यात ऊर्जा आणि एकाग्रता वाढविण्यासाठी गुणधर्म देखील आहेत.
हे होममेड एनर्जी ड्रिंक तयार करण्यासाठी आपल्याला सॉसपॅन आवश्यक आहे. अर्धा लिटर पाणी आणि ओतणे 4 sachets घाला जिन्सेंग किंवा जिन्को बिलोबा. जर ते गवत स्वरूपात असेल तर चार लहान चमचे घाला. नंतर साखर, मध किंवा स्वीटनरचे दोन चमचे आणि दोन जोडले जातात चहाच्या पिशव्या. सर्व काही कित्येक मिनिटांसाठी उकडलेले आहे. नंतर ते फिल्टर केले जाते आणि शेवटी अर्धा कप लिंबाचा रस घालला जातो.
थंड दिवसांसाठी आणखी एक आदर्श पर्याय म्हणजे नाशपाती, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कोबी आणि आले. हे 4 पदार्थ समृद्ध आहेत जीवनसत्त्वे, साखर आणि पोषक तत्वांनी ऊर्जा वाढविण्यात मदत होते. ए प्राप्त होईपर्यंत या घटकांना ब्लेंडरमध्ये समान भागांमध्ये एकत्र केले पाहिजे प्या उत्साही. आपण ते लगेच प्यावे किंवा रीफ्रेश पेयसाठी फ्रीजमध्ये ठेवू शकता.
आपण दिवसाची सुरुवात करू इच्छित असल्यास ऊर्जा, आम्ही बदाम आणि केळीवर आधारित दमदार पेय ऑफर करतो. बदामातील उच्च फायबर आणि चांगली चरबी सामग्री तृप्त इंद्रियांना मदत करते, तर पोटॅशियम केळीमुळे स्नायूंच्या चांगल्या आरोग्यास प्रोत्साहन मिळते आणि साखरेचे प्रमाण जास्त होते.
हे पेय तयार करण्यासाठी, 30 ग्रॅम बदाम ब्लेंडरमध्ये सोललेली, एक केळी, एक नैसर्गिक दही, एक ग्लास बदाम दुध, दोन हिरव्या कोबी पाने आणि काही धान्य लिनो. अशा प्रकारे आपल्याला एक लहान स्वस्थ आणि दमदार नाश्ता मिळतो जो संपूर्ण गव्हाच्या ब्रेडच्या तुकड्यांसह असू शकतो.
जर आपण दिवसाची सुरुवात गोड गोष्टींनी करणे पसंत करत असाल तर आदर्श अ प्या उत्साही स्ट्रॉबेरीवर आधारित ब्लेंडरमध्ये अर्धा कप स्ट्रॉबेरी, दोन चमचे मध, थोडे दूध, तुकडे आणि एक पीच जोडा अर्धा लिंबाचा रस. सर्व काही व्यवस्थित मिसळते.
हे झोपायच्या आधी संध्याकाळी तयार केले जाऊ शकते आणि फ्रीजमध्ये बसण्याची परवानगी दिली जाऊ शकते. जर या क्षणी ते तयार असेल तर आपण त्यामध्ये दोन बर्फाचे तुकडे जोडू शकता प्या रीफ्रेश.