आमच्या पोषणात गाजरांच्या फायद्याबद्दल आम्ही आधीच अनेकदा बोललो आहे. आम्हाला त्यांच्यामध्ये कॅरोटीन्स, बीटा-कॅरोटीन (प्रो-व्हिटॅमिन ए) ची उपस्थिती आढळते ज्याद्वारे आम्ही ते सेवन केल्यावर त्याचे जीवनसत्व अ मध्ये रूपांतरित करण्यास व्यवस्थापित करतो.
दुसरीकडे, लिंबू, व्हिटॅमिन सी च्या मजबूत योगदानासह पौष्टिकतेची पूर्तता करते.
साहित्य
एक्सएमएक्स झानहोरियास
2 लिंबू
तयारी
लिंबू कापून घ्या आणि ते पिळून घ्या आणि नंतर रस काढून टाका, गाजर एका ब्रशने धुवा आणि सोलू नका आणि रस काढा.
दोन रसात सामील व्हा, चांगले मिसळा, एक ग्लास घ्या, बर्फ घाला, रसात भरा आणि सर्व्ह करा. जर आपण जेवणाची जागा घेत असाल तर, दोन किंवा तीन क्रॅकर्स पाणी किंवा कमी उष्मांक तृप्त करणे लक्षात ठेवा.