ख्रिसमस डिटॉक्स योजना सुरू करण्यासाठी बरेच लोक जानेवारीपर्यंत थांबतात, परंतु ते लवकर का करत नाहीत? उत्सव आणि उत्सव दरम्यान असे काही दिवस बाकी आहेत ज्यांचा आपण फायदा घेऊ शकतो आपल्या शरीरास डिटॉक्सिफाई करण्यात मदत करा. अशा प्रकारे, आम्ही पुढील ख्रिसमस लंच किंवा डिनरसाठी काउंटर रीसेट करू शकतो.
या नोटमध्ये आम्ही आपल्याला अशा खाद्यपदार्थाची नावे ऑफर करतो जे त्यांच्या गुणधर्मांमुळे गती वाढवतात शरीरातून विषारी पदार्थ साफ करणेजे आपण त्यांना जमा करू देत राहिल्यास, आपल्याला जड किंवा दडपणामुळे आणि दीर्घकाळापर्यंत, अवयवांचे नुकसान होऊ शकते.
बीटरुटमुळे फायबरच्या पुरवठ्यामुळे यकृत अँटिऑक्सिडेंट एंझाइमचे उत्पादन वाढवते. हे शरीराला पित्त आणि इतर विषारी पदार्थांपासून मुक्त करण्यास मदत करते. ख्रिसमसच्या वेळी चांगल्या डिटॉक्स मेनूमध्ये या अन्नाचा समावेश असावा. ते बर्याच प्रकारे शिजवलेले असू शकते, परंतु त्यांना ग्रील करणे ही सर्वात सोपी आणि सोपी आहे.
त्या दिवसांमध्ये जर तुम्हाला डिनर आणि बिन्जेज दरम्यान सुट्टी असेल तर तुम्ही रात्रीचे जेवण समाविष्ट कराल पालकांसारख्या हिरव्या पालेभाज्या, काळे आणि फिकट गुलाबी? जीवनसत्त्वे अ आणि सी सारख्या शरीरासाठी आवश्यक पोषक द्रव्यांसह हे पदार्थ आहेत तथापि, ख्रिसमसच्या संध्याकाळनंतर किंवा नवीन वर्षाच्या संध्याकाळनंतर आपल्याला काय आवडते हे क्लोरोफिलचे उच्च प्रमाण आहे, जे शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशन आणि अल्कलीकरण करण्यास मदत करते. त्याच्या सर्व गुणधर्मांचा फायदा घेण्यासाठी, त्यांना खाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कोशिंबीरात कच्चा.
बीट्स प्रमाणे, कोबी योग्य यकृत कार्यास प्रोत्साहित करते. म्हणूनच जर आपल्याला शरीराच्या नैसर्गिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेस उत्तेजन द्यायचे असेल तर उत्सवाच्या दरम्यान हे भोजन आपल्या मेनूमध्ये समाविष्ट करणे विसरू नका. या भाजीचा आनंद लुटण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे एक निरोगी कोबी कोशिंबीर आहे, त्यापैकी जर आपण थोडा शोध घेतला तर आपणास बर्याच स्वादिष्ट पाककृती आढळतील.