आपण अंथरुणावरुन जाताना स्वतःची काळजी घेण्यासारखे काहीही नाही. या नैसर्गिक रसामुळे आपण आपल्या शरीराचा एक भाग काळजीपूर्वक ठेवण्यास सक्षम असाल, कोलन.
आपल्या पाचक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी आपण कोलन शुद्ध करणे आणि अधिक पौष्टिकता, खनिजे, फायबर आणि ग्लायकोकॉलेट्सची ओळख करुन आपल्या आहारात सुधारणा करणे महत्वाचे आहे.
हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी आम्ही तीन घटकांचे संयोजन प्रस्तावित करतो जे एक साधे आणि मधुर रस एकत्रित आपले बनवतील कोलन निरोगी, शुद्ध आणि शुद्ध आहे. विषाणूजन्य आणि बॅक्टेरियातील आजारांना बळी पडू नये म्हणून हे बळकट व बॅक्टेरियांपासून मुक्त ठेवण्याची अत्यंत शिफारस केली जाते.
गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि फ्लेक्स बियाणे रस
कोलन मध्ये नेहमी सूक्ष्मजीवांची मालिका असते जी त्यास साफसफाईची आणि शरीराला पुरवण्यासाठी जबाबदार असतात व्हिटॅमिन के. तर या रसाने आपण तो शिल्लक मोडणे टाळतो.
कोलनमध्ये स्वतःची स्वच्छता आणि व्हिटॅमिन के चे संश्लेषण करण्यासाठी त्याचे सूक्ष्मजीव असणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, या रसाद्वारे आपण हे संतुलन न मोडता त्याचे पोषण आणि बळकट करू.
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती या स्मूदीमध्ये आपल्याला भरपूर प्रमाणात बी, सी आणि ई कॉम्प्लेक्स, अ, जीवनसत्त्वे, लोह, सल्फर, तांबे आणि सिलिकॉन व्यतिरिक्त भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे दिली जातात. ते एका प्रकारचे तेलाने समृद्ध आहे जे कोलनला जळजळ होण्यापासून प्रतिबंधित करते. याव्यतिरिक्त, ही एक भाजी आहे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि रेचक, सर्व ठेवते कार्सिनोजेनिक पेशी.
- गाजर पोटाच्या जळजळीविरूद्ध लहरी देणारे ते आपल्या आहारात व्हिटॅमिन सी, पेक्टिन आणि बीटा-कॅरोटीन जोडण्यासाठी परिपूर्ण आहेत. हे टाळणे योग्य आहे जीव विषाक्तता आणि निरोगी कोलन राखण्यासाठी
- अंबाडी बियाणे आपल्या शरीरात विकसित होऊ शकतात मल-ठेवी आणि परजीवी दूर करा, लढाई iएनएफलेमेशन आणि पीएच संतुलित करते आम्लपित्त टाळणे. तद्वतच, दोन आठवडे दररोज न्याहारीसह या बियांचा एक चमचा घ्या, जो आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारण्यासाठी योग्य आहे.
कोलनची काळजी घेणारा रस
- एक्सएमएक्स झानहोरियास
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
- ग्राउंड फ्लेक्स बियाणे 5 ग्रॅम
- पाणी एक मोठा ग्लास
तयारी
एकदा आम्हाला मिळेल उत्कृष्ट साहित्य, ताजे आणि कीटकनाशकांच्या उपचारांशिवाय आम्ही भाज्या धुवून त्यांना लहान तुकडे करतो. आम्ही त्यांना पाण्याच्या ग्लाससह ब्लेंडरवर नेतो. ग्लासमध्ये फ्लेक्ससीडचे चमचे चिरडणे आणि घाला. आम्ही नीट ढवळून घ्यावे आणि ते पिण्यास तयार असेल.
हा रस जेव्हा शक्य असेल तेव्हा सकाळी रिकाम्या पोटी घेणे योग्य आहे, कारण अशा प्रकारे पोषक चांगले शोषले जातात. हे आपल्या पाचक प्रणालीचे रक्षण करेल आणि संरक्षित मायक्रोफ्लोरा टिकवून ठेवण्यास मदत करेल.