El केळी गुळगुळीत हे त्याच्या तयारीमध्ये सुलभता, त्याची उत्कृष्ट चव आणि पौष्टिक योगदानामुळे सर्वात लोकप्रिय गुळगुळीत असू शकते. केळी स्मूदी देखील मुलांसाठी एक आदर्श खाद्य आहे, शिवाय त्याशिवाय गुणधर्म उत्साही, केळीमध्ये असलेले दूध आणि पोटॅशियम असलेले हे पेय पौष्टिक दृष्टिकोनातून बरेच फायदे आहेत.
तयार करण्यासाठी बरेच मार्ग आहेत बाटीडो. परिपूर्ण परिणामासाठी खालील स्पष्टीकरणांचे अनुसरण केले पाहिजे:
साहित्य
- 4 केळी,
- एक लिटर गाय किंवा भाजीपाला दूध,
- साखर कॉफीचा एक चमचा,
- बर्फ चवीनुसार.
तयारी
मिळविण्यासाठी केळी गुळगुळीत परिपूर्ण, फळ इष्टतम स्थितीत असणे आवश्यक आहे. त्वचा पिवळ्या आणि गडद हिरव्या नसावी. अशा प्रकारे, फळाची लगदा फारच कठोर किंवा खूप घट्ट होणार नाही आणि लहान मुले आणि प्रौढांसाठी एक चवदार चिकनी मिळू शकते.
द केळी चाकूने, परंतु आवश्यक नसलेले कापले जाणे, कारण ब्लेंडर सहजपणे तुकडे मिसळेल. मग, केळीचे तुकडे ब्लेंडरमध्ये ठेवून जोडले जातात दूध अर्ध स्किम्ड किंवा संपूर्ण गाय, सोया, बदाम इ.
बर्फ जोडला जातो, जो प्राप्त करणे आवश्यक आहे केळी गुळगुळीत परिपूर्ण त्यांना थोडासा ब्रेक करण्याचा प्रयत्न करा, अन्यथा ते ब्लेंडर ब्लेडचे नुकसान करू शकतात. यासाठी आपण बर्फ एका घन बॅगमध्ये ठेवू शकता आणि ते लहान तुकडे करण्यासाठी जमिनीवर फेकू शकता.
त्यात भर पडते साखर किंवा एक गोड पदार्थ म्हणजे एक गुळगुळीत द्रव पोत प्राप्त करणे हा आहे, परंतु बर्फाने थोडासा जाडसर आणि केळीच्या काही उरलेल्या तुकड्यांसह. या चरणांचे अनुसरण करून, ए बाटीडो चवदार घरातल्या प्रत्येकाचे हे आनंद होईल.