Un केळी यात कमीतकमी 450 मिलीग्राम पोटॅशियम किंवा 20 दशलक्ष दैनंदिन पौष्टिक मूल्यांपेक्षा जास्त प्रमाणात असते, जे एक महत्त्वपूर्ण रक्कम आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, केळीची अतुलनीय स्त्रोत म्हणून प्रतिष्ठा आहे पोटॅशियम तो थोडा ताणला आहे.
सोयाबीनचे, बटाट्यांसारख्या सामान्य जीवनातील इतर अनेक पदार्थांमध्ये भरपूर प्रमाणात पोटॅशियम असते. अर्थात याचा अर्थ असा नाही केळी निरोगी नाहीत. खरंच, तो सर्वात एक आहे निरोगी जगात काय आहे
केळी भरली आहेत जीवनसत्व B6, ज्याचे कार्य थकवा आणि निद्रानाश सोडविण्यासाठी आहे. द सेरटोनिन आणि नॉरड्रेनालाईन नैसर्गिकरित्या केळीमध्ये असलेले ते नैराश्याविरूद्ध लढण्यास मदत करतात. जास्त फायबर सामग्रीमुळे हे फळ आतड्यांसंबंधी संक्रमणांचे योग्य कार्य करते.
उलटपक्षी, मधील सामग्री व्यतिरिक्त पोटॅशियम, केळीमध्ये सोडियम कमी असते. म्हणूनच उच्च रक्तदाब रोखण्यासाठी हा एक उत्तम आहार आहे आणि दुर्घटना रक्तवहिन्यासंबंधीचा सेरेब्रल.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना केळी ते खराब अन्नासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय आहेत आणि म्हणूनच ज्यांना सतत साखर खाण्याची इच्छा असते अशा सर्वांना शिफारस केली जाते. केळी एक आहेत अँटासिड नैसर्गिक. म्हणूनच, ज्यांना छातीत जळजळ झाली आहे त्यांनी त्यांना त्यांच्या आहारात समाकलित केले पाहिजे मिष्टान्न.