प्रचंड
हे धान्य सामान्य गहूपेक्षा चांगले आहे कारण त्यात आणखी बरेच लिपिड, तंतू, प्रथिने, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात. कामूत, एक प्रकारचा गहू आहे तृणधान्ये सर्वात जुनी की आम्ही बाजारात शोधू शकतो आणि त्याचे गुणधर्म अविश्वसनीय आहेत.
हे आधुनिक धान्य नाही, हे बर्याच दिवसांपासून कार्यरत आहे आणि आता बाजारात यापेक्षा जास्त महत्त्व घेतले जात आहे, विशेषत: सेंद्रिय आणि निरोगी खाद्यपदार्थासाठी खास स्टोअर्स, कामूत बरेच दिवस आमच्याबरोबर आहे.
कामूत गुणधर्म
हे धान्य त्याच्या साथीदार गव्हापेक्षा मोठे आहे, ते तिप्पट होऊ शकते आणि लोणीप्रमाणेच गोड आणि आनंददायक चव आहे. त्यात प्रथिने, लिपिड, खनिज आणि जीवनसत्त्वे यांचे प्रमाण जास्त आहे. खूप धान्य पचविणे सोपे आहे जरी आपण यावर जोर दिला पाहिजे की त्यात ग्लूटेन आहे आणि हे गव्हास असणारे असोशी किंवा असहिष्णु असणा for्या सर्वांसाठी योग्य नाही, म्हणजेच सेलिअक्स.
हे इजिप्शियन गहू म्हणून ओळखले जाते, फारो किंवा तुतानखामेन, ज्यात जटिल कर्बोदकांमधे समृद्ध आहे, प्रथिने आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स, सारखे ओमेगा 6. हे जे लोक लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, सेलेनियम आणि जस्त वापरतात त्यांना प्रदान करते. द जीवनसत्त्वे ते फार मागे नाहीत आणि बी बी गटातील व्हिटॅमिन ई देखील एक चांगला अँटिऑक्सिडेंट आहे, या सुपर धान्यात आहे.
म्हणून पाहिले जाऊ शकते, या कारणास्तव त्याचे पौष्टिक फायदे आहेत, त्याचा वापर प्रशिक्षणाच्या हंगामात असणा those्या सर्व मुलांना, मुलांना आणि विद्यार्थ्यांना चांगले अन्न आणि सामर्थ्य देण्याची शिफारस केली जाते. त्यांची शारीरिक आणि मानसिक क्षमता विकसित करा महान कौशल्य सह.
कामूत वापरतात
आम्ही पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, कामूत विविध प्रकारात आढळू शकते, त्यापैकी आम्ही पीठ तयार करण्यासाठी, हायलाइट करतो पेस्ट्री किंवा ब्रेड, पास्ता किंवा रवा. आपण धान्य हाताळल्याशिवाय संपूर्ण धान्य खाऊ शकता, फक्त ते गव्हाचे धान्य असल्यासारखे शिजवावे.
यात समाविष्ट केले जाऊ शकते सॅलड्स, सूप आणि मिष्टान्न. क्रीम आणि सॉससाठी किंवा अगदी धिटाईसाठी दाट म्हणून किंवा शाकाहारी आणि शाकाहारी जीवनाचे अनुसरण करणारे, ते चवदार बनवू शकतात बर्गर.
या हजारो अन्नधान्याचे फायदे अविश्वसनीय आहेत, पुढच्या वेळी आपण आपल्या सुपरमार्केटला भेट द्याल तेव्हा ते शोधण्यास अजिबात संकोच करू नका, अन्यथा, पर्यावरणीय स्टोअर आणि विशेष आहारशास्त्र आपल्याला नक्कीच सापडेल.