हृदयापासून चरबी कशी काढायची?

कोराझोन

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ती बदलणे सवयी अन्न. संतुलित आहार ही आसपासची चरबी काढून टाकण्यासाठीची गुरुकिल्ली आहे हृदय. सुरुवातीला शाकाहारी आहाराचे पालन केले पाहिजे जेथे तेथे ताजी फळे आणि भाज्या भरपूर आहेत.

थोड्या वेळाने, आपण कठोर उकडलेले अंडी खाऊ शकता आणि घेऊ शकता उत्पादने दुग्धशाळा, पण जास्त न. औद्योगिक पेस्ट्री, परिष्कृत साखर आणि पांढरी ब्रेड खाणे टाळावे. ते एकतर खाऊ नयेत फळे वाळलेल्याते नक्कीच घेतले जाऊ शकतात, परंतु संयतपणे.

परिच्छेद पिण्यास दिवसाच्या दरम्यान, आपण अर्धा लिटर पाण्यात आणि 2 लिंबाचा रस असलेले मिश्रण तयार करू शकता. मिश्रण बंद काचेच्या बाटलीत साठवले जाते. लक्षात ठेवा की हायड्रेशन जेवण दरम्यान मद्यपान करणे हे सर्वात महत्वाचे आहे आणि सर्वात महत्वाचे आहे.

च्या व्यतिरिक्त लिंबाचे पाणी आपण दिवसात दोन कप हॉथॉर्न ओतणे घेऊ शकता. या तयारीची रक्कम प्रति कप एक चमचे असावी. हे ओतणे मजबूत करण्यासाठी करते हृदय आणि हृदय गती कमी करा.

दररोज, आपण एक घ्यावे गरम पाण्याची आंघोळ 15 मिनिटांपर्यंत ट्रंक पातळीवर. हे रक्ताभिसरण सुधारित करते आणि रक्त पातळ करते. आंघोळ केल्यावर आपणास त्वरेने ओलसर टॉवेलने स्वतःस घासून घ्यावे लागेल.

El व्यायाम हे कोणत्याही व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. म्हणूनच, जर आपल्यास हृदयाजवळ चरबी असेल तर आम्ही दररोज सकाळी 15 मिनिटांसाठी व्यायामाची शिफारस करतो. तुम्ही जेवणानंतर 10 मिनिटे चालत जाऊ शकता, कारण हे जेवण करण्यास मदत करते चांगले पचन चयापचय कार्यान्वित केल्याबद्दल धन्यवाद शरीरातून चरबी काढून टाकली जाते.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

एक टिप्पणी, आपले सोडून द्या

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

  1.   तिच्याकडे म्हणाले

    मी माझ्यासाठी उत्कृष्ट आहार घेण्याची शिफारस करतो, कारण मी हे वर्षभर सत्य करते कारण हे निरोगी आहे आणि इतर सर्व गोष्टींप्रमाणेच शिल्लक आणि फळे, भाज्या, मासे, मांस, सर्व काही खाण्यासाठी स्वत: ला भाग पाडण्याचा एक मार्ग आहे. .. त्याला झोन डाएट म्हणतात आणि तुम्ही दिवसातून 5 वेळा कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि चरबीचे ब्लॉक्स खाल्ले आणि सत्य हे आहे की तुम्हाला बर्‍याच सुधारणा दिसल्या आणि तुम्हाला चांगले खाणे चांगले वाटेल.