हृदयापासून चरबी कशी काढायची?

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ती बदलणे सवयी अन्न. संतुलित आहार ही आसपासची चरबी काढून टाकण्यासाठीची गुरुकिल्ली आहे हृदय. सुरुवातीला शाकाहारी आहाराचे पालन केले पाहिजे जेथे तेथे ताजी फळे आणि भाज्या भरपूर आहेत.

थोड्या वेळाने, आपण कठोर उकडलेले अंडी खाऊ शकता आणि घेऊ शकता उत्पादने दुग्धशाळा, पण जास्त न. औद्योगिक पेस्ट्री, परिष्कृत साखर आणि पांढरी ब्रेड खाणे टाळावे. ते एकतर खाऊ नयेत फळे वाळलेल्याते नक्कीच घेतले जाऊ शकतात, परंतु संयतपणे.

परिच्छेद पिण्यास दिवसाच्या दरम्यान, आपण अर्धा लिटर पाण्यात आणि 2 लिंबाचा रस असलेले मिश्रण तयार करू शकता. मिश्रण बंद काचेच्या बाटलीत साठवले जाते. लक्षात ठेवा की हायड्रेशन जेवण दरम्यान मद्यपान करणे हे सर्वात महत्वाचे आहे आणि सर्वात महत्वाचे आहे.

याशिवाय लिंबाचे पाणी आपण दिवसात दोन कप हॉथॉर्न ओतणे घेऊ शकता. या तयारीची रक्कम प्रति कप एक चमचे असावी. हे ओतणे मजबूत करण्यासाठी करते हृदय आणि हृदय गती कमी करा.

दररोज, आपण एक घ्यावे गरम पाण्याची आंघोळ 15 मिनिटांपर्यंत ट्रंक पातळीवर. हे रक्ताभिसरण सुधारित करते आणि रक्त पातळ करते. आंघोळ केल्यावर आपणास त्वरेने ओलसर टॉवेलने स्वतःस घासून घ्यावे लागेल.

El व्यायाम हे कोणत्याही व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. म्हणूनच, जर आपल्यास हृदयाजवळ चरबी असेल तर आम्ही दररोज सकाळी 15 मिनिटांसाठी व्यायामाची शिफारस करतो. तुम्ही जेवणानंतर 10 मिनिटे चालत जाऊ शकता, कारण हे जेवण करण्यास मदत करते चांगले पचन चयापचय कार्यान्वित केल्याबद्दल धन्यवाद शरीरातून चरबी काढून टाकली जाते.