पॅनकेक्स बनविणे सोपे आहे, त्यांच्याकडे काही घटक आहेत जे त्यांना स्वस्त बनवतात आणि कमी कॅलरी असणे भुकेले असताना तयार करणे आणि त्रासातून मुक्त होणे योग्य आहे.
आपण त्यांच्याबरोबर कोशिंबीर किंवा श्रीमंत स्टार्टर म्हणून येऊ शकता, जर मी अद्याप तुम्हाला खात्री पटली नसेल तर याव्यतिरिक्त, आपल्या सिल्हूटची काळजी घेत आपण ते खाऊ शकता, कारण त्यात कॅलरी कमी आहे.
साहित्य
200 ग्रॅम पीठ 000
3 अंडी पंचा
1 ग्लास स्किम मिल्क
1 चमचे मीठ
3 चमचे ऑलिव्ह तेल
तयारी
पिठ आणि मीठ अंडी एका कंटेनरमध्ये ठेवा आणि चांगले मिसळा त्यानंतर आपल्याकडे ढेकण नसलेले हलके मिश्रण येईपर्यंत थोडेसे दूध घाला. पॅनकेक डिश किंवा एक लहान नॉन-स्टिक फ्राईंग पॅन गरम करा आणि थोडे ऑलिव्ह ऑइलसह ब्रश करा.
मिश्रणात एक छोटा चमचा घाला आणि शक्य तितके पातळ पॅनकेक तयार करा, जेव्हा ते घन सुसंगतता घेईल, तर दुसरी बाजू वळवा, जेणेकरून ते तपकिरी होणार नाही.