आहार घेणे म्हणजे चवदार गोष्टीपासून स्वत: ला वंचित ठेवणे असे नाही, आपण एकाच वेळी आपल्या सिल्हूटची काळजी घेत चवदार आणि निरोगी खाऊ शकता.
साहित्य
2 उकडलेले अंडी (केवळ पांढरे)
Red कोसळलेला नैसर्गिक ट्यूना शकता
१ चमचा मोहरी
½ चमचे कमी कॅलरी अंडयातील बलक
1 चमचे आणि बारीक चिरलेली अजमोदा (ओवा)
साल
तयारी
कंटेनरमध्ये अजमोदा (ओवा), टूना, मोहरी चमचा, अंडयातील बलक आणि मीठ एक चिमूटभर एकसंध होईपर्यंत सर्व काही मिसळा आणि 2 तासांसाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा, एकत्र अंड्यातील उकडलेले अंड्याचे पांढरे अर्धे एकत्र न करता.
रेफ्रिजरेटरमधून सर्वकाही काढून टाका, स्लीव्हमध्ये भरून ठेवा, ज्यास आपण अंडी पसंत कराल आणि अंडी भरा, आपल्याला आवडत असल्यास, ताजी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याच्या गळ्यावर किंवा पानांच्या कोशिंबीरीसह.