हा टॉर्टिला आपल्याला जीवनसत्त्वे अ, बी, सी आणि ई देईल, यामध्ये खनिज कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, क्लोरीन, कोबाल्ट, तांबे, लोह, फॉस्फरस, आयोडीन, निकेल, पोटॅशियम, सिलिकॉन, जस्त, सल्फर, ब्रोमिन आणि याशिवाय देखील समृद्ध आहे. कॅलरीज कमी असल्याने हे एक उत्तम ऑम्लेट आहे जे मांसाबरोबर चांगले जाते
साहित्य
4 मोठे कांदे
2 अंडी पंचा
ऑलिव्ह तेल 1 रिमझिम
200 ग्रॅम लो कॅलरी मलई चीज
साल
ओरेगॅनो
तयारी
ओनॅगानो मध्ये चिमूटभर मीठ आणि गोरे मध्ये लहान तुकड्यांमध्ये चीज मिसळा.
ऑलिव्ह ऑईल आणि गरम सह एक बेकिंग डिश मध्ये ठेवा आणि मागील तयारी पहा. दही आणि सोनेरी होईपर्यंत मजबूत ओव्हनमध्ये बेक करावे.