ओलेक acidसिड हा रंगहीन, तेलकट द्रव पदार्थ आहे, जेव्हा हवेच्या संपर्कात येतो तेव्हा ते पिवळसर / तपकिरी होण्याची वैशिष्ठ्य असते. हे आपल्या शरीरात असणे आवश्यक आहे, आपल्याला ऑलिव्ह, चरबी, नैसर्गिक तेले, डुकराचे मांस आणि एवोकॅडो यासारख्या घटकांमध्ये हे आम्ल सापडेल.
ऑइलिक acidसिड असलेली तेले स्वयंपाकात मोठ्या प्रमाणात वापरली जातात कारण ते अधिक हळू विघटन करतात आणि इतरांपेक्षा कमी कॅलरी प्रदान करतात. या अॅसिडचा वापर सौंदर्यप्रसाधने, शैम्पू आणि साबण तयार करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो.
ओलिक एसिड फायदे:
Liver आपले यकृत कार्य सुधारित करा.
»हे आपल्याला आपल्या पाचक प्रणाली सुधारण्यात मदत करेल.
»हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यास मदत करेल.
»हे आपल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करेल.
All हे आपल्याला पित्तरेषा निर्माण होण्यास प्रतिबंधित करते.
»हे आपल्या शरीराचे वजन राखण्यात मदत करेल.