उष्मा रोखणार्‍या द्रवपदार्थापासून बचाव कसा करावा

हिलरी डफ पाय

प्रवृत्ती असलेले लोक द्रव धारणा उन्हाळ्यात ही हार्मोनल समस्या उष्णतेमुळे कशी वाढते ते पहा. पोट आणि पाय यासारख्या भागात सूज येण्याबरोबरच, वजन वाढणे म्हणजे सर्वात अस्वस्थ परिणामांपैकी एक.

किंवा आपण चेह on्यावर दिसणारी चिन्हे विसरू नये, विशेषतः सकाळी, कित्येक तास पडून राहिल्यानंतर, द्रव पुन्हा सर्वात वितळ प्रदेशात स्थित असल्याचे पुन्हा वितरीत केले जाते, जसे की पापण्या. सुदैवाने अशा सवयी आहेत ज्या द्रव धारणा सोडविण्यासाठी मदत करतात.

जेणेकरून उष्णता जास्त प्रमाणात द्रव धारणा आणि खराब अभिसरणात भाषांतर होणार नाही, ती परिधान करणे आवश्यक आहे संतुलित आहार ज्यामध्ये दररोज किमान 1.5 लिटर पाण्याचा समावेश असणे आवश्यक आहे आणि अत्यंत महत्वाचे म्हणजे किमान शक्य प्रमाणात मीठ.

ही समस्या खाडीत ठेवण्यासाठी आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे पुरुषांपेक्षा स्त्रियांवर जास्त परिणाम होतो तो म्हणजे व्यायाम. द आसीन जीवन ते द्रवपदार्थ धारणा ठेवण्याच्या प्रवृत्ती असलेल्या लोकांपैकी एक महान शत्रू आहे, म्हणूनच सक्रिय राहणे आवश्यक आहे.

इतर लहान, परंतु अतिशय प्रभावी, कृती म्हणजे खूप घट्ट असलेले कपडे घालणे टाळणे आणि आपले कपडे वारंवार हलविणे. पाय ऑफिसमध्ये, घरात किंवा वाहतुकीच्या मार्गाने आपण बर्‍याच तास बसून राहिलो तर.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.