उन्हाळ्यात आपल्याकडे काही नसण्यापेक्षा काही गोष्टी हव्या असतात स्लश, एक अतिशय थंड कार्बोनेटेड सोडा किंवा साँग्रियाचा पेला. तथापि, त्यांनी पुरविलेल्या मोठ्या प्रमाणात कॅलरीमुळे आपल्याला या पेयांचे सेवन आपल्यावर बरेच नियंत्रण आहे.
सर्वात लोकप्रिय कोलामध्ये कॅनमध्ये १ cal 139 कॅलरी असतात, तर एक ग्लास सांंगिया आणि ग्रॅनिटा अनुक्रमे 173 आणि 212 कॅलरी प्रदान करतात. हे पेय आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा कोणत्याही समस्येशिवाय सेवन केले जाऊ शकतात, परंतु, जर त्याचा गैरवापर केला तर वजन खूप लवकर येते आणि बरेच किलो असू शकते.
म्हणूनच, जरी शरीर आपल्याकडून त्याची मागणी करीत असेल उन्हाळा नेहमीपेक्षा, लोकांनी सॉफ्ट ड्रिंक्स, स्लश्या आणि मद्यपी पेय जसे की बिअर किंवा साँग्रिया संयमीत प्यायले पाहिजेत. जेवणाच्या वेळी, पाणी पिणे चांगले, ज्यामध्ये 0 कॅलरी असतात.
बरेच निरोगी असूनही पाणी यामध्ये त्याच्या विरुद्ध बर्‍याच गोष्टी आहेत, जसे की त्याची लबाडी आणि खरं म्हणजे, पूर्वीच्या पेयांप्रमाणे, त्यात साखर नसते, म्हणूनच ते सेवन केल्यावर आपल्याला कोणत्याही प्रकारची कल्याण मिळत नाही.
दुसर्‍याकडे कोणताही उपाय नाही, परंतु जेव्हा त्याचा स्वाद येतो तेव्हा आपण एक साधी ग्लास पाण्याने काहीतरी अधिक स्वादिष्ट बनवू शकता. अलीकडे, आम्ही कसे तयार करावे याबद्दल बोललो टरबूज सोडाजरी सर्वात सोपा विस्तार आहे लिंबू सह पाणी आजीवन, याव्यतिरिक्त, चरबी बर्न करते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, त्वचेची काळजी घेते आणि कर्करोगाचा प्रतिबंध करते.