टरबूज उन्हाळ्यातील फळांच्या बरोबरीची उत्कृष्टता आहे, ती ताजी आहे, खूप हलकी आहे आणि ती आपल्याला उत्तम प्रकारे हायड्रेट करते. याव्यतिरिक्त, कमीतकमी कॅलरी असणार्‍या फळांपैकी हे एक आहे आणि वजन कमी करण्यासाठी द्राक्षफळासह एकत्रित एक उत्कृष्ट संघ तयार करतात.
चरबी कमी करण्यासाठी फळ हे आपल्या सर्वोत्कृष्ट सहयोगी आहेत, ते आम्हाला भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि पोषक आहार प्रदान करतात आणि ऊर्जावान ठेवतात. जर आपल्याला पोटातील चरबी कमी करायची असेल तर दोन्ही फळांसह रस बनविणे हा एक उत्तम पर्याय असेल.
टरबूज आणि द्राक्षाचा रस यांचे गुणधर्म
- हे खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे, हे अँटीऑक्सिडेंटचा अतिरिक्त पुरवठा होईल आणि आपल्या शरीरास शुद्ध करेल
- हे आपली पाचक आणि शुद्धिकरण प्रणाली मजबूत करेल
- एक परिपूर्ण चरबी बर्नर
- यात समृद्ध चव आहे जो मिठाईची आपली तल्लफ दूर करेल
- हे दोन फळ आहारातील फायबरपासून बनविलेले आहेत, जे वजन कमी करण्यासाठी सर्वात मनोरंजक आहे
- पोटॅशियम आणि एंजाइम समृद्ध जे चयापचय गति वाढवते
- हा एक रस आहे जो भूक तृप्त करतो आणि शांत करतो
- खूप कमी कॅलरी फळे
रस तयार करणे
रस तयार करण्यासाठी आम्हाला आवश्यक आहे:
- 3 द्राक्षे
- टरबूज दोन काप
- अर्धा लिटर पाणी
आम्ही तीन द्राक्षापासून रस काढतो, टरबूज मिसळतो आणि पाण्यात मिसळतो, नीट ढवळून घ्यावे जेणेकरुन फ्लेवर्स एकत्रित केले जातील आणि एकमेकांना एकत्र केले जाईल.
न्याहारी, दुपारचे जेवण, दुपारच्या मध्यभागी आणि रात्रीच्या जेवणाच्या आधी हे दिवसभर घेणे हेच आदर्श आहे. चरबी कमी होण्याच्या परिणामासाठी आम्ही त्याच्याबरोबर दोन आठवड्यांपर्यंत जनावरांच्या चरबीयुक्त आहारात आणि उच्च कार्बोहायड्रेट सामग्रीसह असलेल्या खाद्यपदार्थासह जाणे आवश्यक आहे, आपल्याला उकडलेल्या किंवा वाफवलेल्या भाज्या, किसलेले पांढरे मांस आणि भाजलेले मासे निवडणे आवश्यक आहे.
बर्‍याच forथलीट्ससाठी आदर्श आहे कारण कठोर कसोटीनंतर, हे टरबूज आणि द्राक्षाचा रस आपणास बरे होईल आणि समस्येशिवाय आपला दिवस चालू ठेवेल.