काही लोक जे विचार करतात त्याउलट, काहीही न वापरल्याने फायदा होत नाही वजन कमी. अशा प्रकारे, जेवण वगळणे, विशेषत: न्याहारीचा काही उपयोग नाही. काही वेळोवेळी घेणे चांगले आहे पूरक पौष्टिक
हे, ऑफरच नाही पोषक दैनंदिन जीवनासाठी आवश्यक आहे, परंतु शरीराच्या नवीन योगदानामुळे पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करा पाणी, उच्च मूल्य असलेले एक घटक शुध्दीकरण, वजन कमी करण्यास अनुकूल आहे. याव्यतिरिक्त, हे विषाक्त पदार्थांचे निर्गमनापासून निर्वासन करण्यास अनुमती देते शरीर, विचित्रपणासाठी जबाबदार मुख्य घटक पाचक.
वजन कमी करण्यासाठी, खा अन्न प्रकाश चांगल्या प्रतीचे. याचा अर्थ माफक प्रमाणात खाणे आणि आपल्या आधारावर रक्कम समायोजित करणे गरजा. उपासमारीची भावना कमी करण्यासाठी, समृद्ध असलेले पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जाते प्रथिने, आणि गरीब कॅलरी
यामध्ये विशेषतः समाविष्ट आहे फळे y भाज्यातसेच दुबळे मांस. शक्य तितक्या, ते निवडणे श्रेयस्कर आहे उत्पादने जैविक किंवा नैसर्गिक. समृद्ध असलेल्या पदार्थांची निवड करणे फायबर, जे पोटात जास्त काळ ठेवले जाते, आम्ही ते कमी करण्यास मदत करतो खायचे आहे.
अधिक माहिती - वजन कमी करण्यासाठी अ‍ॅफेल्डॉल्फर पद्धत