आले लिंबू पाणी, एक स्फूर्तिदायक आणि निरोगी उन्हाळा पेय

La लिंबूपाला त्याच्या ताजेतवाने आणि मोहक परिणामामुळे हे उंच उन्हाळ्याचे पेय आहे. याव्यतिरिक्त, हे कॅलरीमध्ये खूप कमी आहे (जोपर्यंत साखर मोठ्या प्रमाणात जोडली जात नाही तोपर्यंत).

लिंबूपालाचा आणखी एक फायदा म्हणजे तो इतर घटकांचा स्वीकार करतो ज्यामुळे त्याच्या चवमध्ये नवीन बारकावे मिळतात आणि त्या आधीपासून असलेल्या फायद्यांमध्ये फायदा होतो. या नोटमध्ये आम्ही एक मधुर कसे तयार करावे ते स्पष्ट करतो आले लिंबूपाणी.

आल्यापासून आराम मिळतो पाचक समस्या, उष्णता आणि पूर्णपणे निरोगी आहार पाचन व्यवस्थेचा त्रास होऊ शकतो तेव्हा आपण उन्हाळ्यात आता बराच फायदा घेऊ शकतो अशा मालमत्तेचा. हे मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी देखील उपलब्ध करते, पौष्टिक पदार्थ शरीरातील उर्जेचा साठा पुनर्संचयित करतात, उन्हाळ्याच्या महिन्यांमध्ये देखील हे फार महत्वाचे आहे.

साहित्य

ताजे आलेचे 3-4- s काप
1 कप पाणी
मधल्या 2 चमचे
१/२ लिंबू
स्पार्कलिंग मिनरल वॉटरचा 1/2 कप
१ / ताजी पुदीना पाने

तयारी

आम्ही एक कप सॉसपॅनमध्ये पाण्याचा कप ओततो आणि त्यामध्ये आले उकळतो. पुढे, परिणाम ताणलेला आहे आणि मध, अर्धा लिंबाचा रस, चमचमीत खनिज पाणी आणि पुदीनाची पाने अर्धा कप जोडली जातात. हे चांगले ढवळत आहे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये थंड होण्यासाठी सोडले जाते. आम्ही जितके जास्त ते सोडतो तितके जास्त थंड होईल आणि म्हणूनच, या उन्हाळ्याच्या दिवसात हे चांगले होईल.